Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

przez ćwiczenia a nie przez to, że się pogubiłam ;P

Kluskaikluseczka 4 kg to bardzo dobry wynik!! ;D Też bym tak chciała :) Ja niestety też nie wypijam 2 litrów wody dziennie. Kończy się na ok 2 kawach i wodzie mineralnej, ale w małej ilości.

Dziewczyny!!!!!!!!

Od jutra zaczynam dietę dukana!!!!

Od jutra zaczynam pierwszą fazę!!!

Potrzebuje naprawdę śilnego wsparcia!!

Ćwiczenia nieby nie są wskazane w pierwszej fazie, ale ja i tak postanowiłam chodzić  na aerobik...bylam wczoraj...ide równiez jutro...odpuściłam narazie basen....ale kto wie, moze we czwartek się wybiorę....no i muszę uaktualnić swój paseczek, bo dzisiaj się zważyłam i na liczniku 60 kg   

A mi się wydaje że w I fazie nie można ćwiczyć ponieważ organizm musi przez te kilka dni się przyzwyczaić do innego sposobu żywienia(co tu ukrywać-skromnie urozmaiconego) a to trudne dla niektórych.
ćwiczenia mogłyby sprawić że bardziej zatęsknimy za węglowodanami a co za tym idzie przerwiemy dietę...
Ja wolę poczekać te 5 dni i dopiero wtedy poćwiczyć-a kto ćwiczy to pewnie na II fazie już

Lolalolalola no pewnie że 3mamy kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!! Najważniejsze jest właśnie wsparcie!!!!!!!!!

No a tak poza tym 3-dzień zleciał okropnie szybko! Nawet nie zdążyłam tak porządnie zgłodnieć
Leciałam na; -serek wiejski
-kefir z koperkiem
-kefir
-puszka tuńczyka, bieluch, mała cebulka
-mnóstwo wody i herbaty Czuję się mniejsza JESZCZE TYLKO 2 DNI!!! 3majcie kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lolalolalola jesteśmy z Tobą!! Razem damy wszystkie radę!! :)

Ja jestem na 2 dniu i zmęczenia nie czuję na razie. Cwicze tylko jakieś 10min dziennie. Od dzisiaj chciałam jeszcze wprowadzić godzinną jazdę na rowerku stacjonarnym, ale nie wiedziałam, że na uderzeniówce nie jest polecane ćwiczenie.

Ja jednak nie mogę na dukana przejść. Bo mam straszne problemy z zaparciami, i muszę jeść dużo musli itp. Zabroniono mi ;/

Ja postanowiłam, że moja dieta będzie trwała 30 dni, czyli miesiąc...myśle, że to jest wystraczający okres by zrzucić 5 kg...pozwolicie ze codziennie bede sobie tutaj odliczać do końca? Mam nadziejję,  że wtedy jakoś to pojdzie.....ustawiłam sobie cel 30 dni i mam nadzieje ze mi sie to uda:)

Dzisiiaj jestem coś bardziej głodna niż wczoraj...ale to prawdopodobnie spowodowane jest tym, że nie miałam dzisiaj konkretnego obiadu...wiec sama jestem sobie winna ale od jutra obiecuję poprawę 

Na jutro na obiadek mam przygotowanego kurczaczka ala gyros i do tego bedzie sos czosnokowy na jogurciku oczywiscie 0% 

aga228. nie jesz aby za mało? ja jem ostatnio dosc dużo, a mimo tego oraz tego że dostałam @, spadek  na wadze :)

a teraz powiem Wam coś, co moze Wam się nie spodobac... Wczoraj znajoma zakazała mi tej diety. Od jakiegos czasu cierpi na bóle pęcherza, których nie może wyleczyc, siedzi w domu na zwolnieniu, oprócz tego pomimo spadku na wadze na Dukanie, naglez dnia na dzień strasznie przytyła, a to za sprawą nerek i wątroby, zatrzymała jej się woda, żadne ubrania na nią nie pasują, w dodatku wypadło jej dużo włosów. Stosowała tą dietę mniej więcej tak: dieta, spadek wagi, grzeszki, znów dieta. Jeśli chcecie przeprowadzac tą diete, to krótko i trzymajcie się zasad, resztę kg można zgubic w inny sposób... Aha, i lekarz który ją prowadzi, prowadził już podobne przypadki, oczywiście przez cudownego Dukana...