Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

mnie wydaje się że mi uciekają bardziej cm niż kilogramy bo chyba jakiś zastój kg mama spodnie lecą z pupy :) ja ogólnie nie jest sera białego  a tak to wszystko dozwolone  idę systemem 1/1 i tak chudnę ze wszyscy są w szoku tylko ostatnio były imieniny cioci i zaszalałam z jedzenie a waga na chwile poszła w gorę a potem w dół  w dni warzywne sałatki robie i z jajkiem jem a w białkowe mięsko jogurty czasem zdarzy się pizza z otrębów, dużo pije cocktaili  z serka homo jogurtu i mleka z łyżką kakao ze słodzikiem i wtedy nie chce mnie się jeść słodyczy  wszystkim forumowiczom  zaczynającym życzę wytrwałości  w dążeniu do celu musicie się przyzwyczaić do tej diety a potem  kilogramy same polecą. Przepisy mam z różnych stron  np dukanowa.blox.pl, dukan.blox.pl, dieta-dukan.pl zakładka przepisy

ogólnie to jest fajne ze można w 2 fazie jest warzywa i np robić zupy z kalafiora z buraków pomidorową i inne można rybę po grecku i wszystkie inne postacie ryby jest taka różnorodność przepisów ze się nie jest w stanie wszystkich spróbować ale na to trzeba mieć sporo czasu ja na razie mam bo nie pracuje chwilowo ale później to zobaczymy można gotować też na parę dni  i zdrowo w sumie mój mąż też je co ja tylko z dodatkami np ziemniaki a ja bez więc zdrowe jedzenie dla całej rodzinki. Bo u teściowej to wszystko aż przelewa się od tłuszczy czy smalcu i dlatego postanowiłam że u mnie tego nie będzie patelnia teflonowa króluje i chyba będzie do końca życia najlepszym wynalazkiem :) ostatnio jak widziałam jak ro iła dla małej 3 letniej siostrzenicy  pastę  z makreli w puszce z olejem .  Wlała zawartość puszki do miski  razem z olejem dodała ser bialy cebule  majonez i wszystko zmiksowała to aż mi się niedobrze zrobiło a dziecko nie chciało tego jeść, nawet mąż mój mówił że mu nie smakuje a ona się zachwycała że dobre ja sera białego nie lubię więc wymówkę miałam żeby tego nie spróbować, nawet jak bym lubiła to bym nie zjadła..

Witam wszystkie Dukające dziewczęta :) Jestem na Dukanie kilka dni dłużej od was - generalnie należe też do innej grupy wsparcia - ale przyszłam tu życzyć wam powodzenia i dalszych sukcesów Dukając :))

jak wam idzie dziewczyny, dzis drugi dzien i jest troszke lepiej niz wczoraj, podziwiam te ktore jeszcze przy tej diecie cwicza!!! ja nie mam sily na nic i nie mam zamiaru cwiczyc (bo przy pierwszej prubie dukana nie cwiczylam i chudlam - wiec na razie nie ma sie co przemeczac na zapas), jak dlugo chcecie byc na I fazie ?? ja chyba tylko do piatku bo juz marze o pomidorkach i ogorkach itd

 

co do wody to lepiej pijcie wszystkie zeby z nerkami nic sie nie dzialo

A ja wprowadziłam ćwiczenia...w sumie to muszę. Jestem 2,5 miesiąca po porodzie i sam Dukan sprawy nie załatwi :P Ale w pierwszej fazie nie ćwiczyłam,może dwa dni i postawiłam na spacery,a cm też slicznie poleciały xD

Ja tam jestem zdania,że z dietą zawsze w parze musi iść gimnastyka - w dowolnym tego słowa znaczeniu. Bo jednak jest to ważne. Ale na pewno nie na uderzeniówce... Na pewno orbitrek coś pomoże ;-)

właśnie dlatego pytam czy zacząć ćwiczyć teraz, czy dopiero po przejściu na II fazę.
choć i podczas drugiej fazy, przy systemie 5/5 jest te 5 dni białek, więc teraz już sama się pogubiłam i nie wiem czy przez to waga nie będzie spadać wolniej...