Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

hej mogę się dołączyć ? jestem 2 dzień na 1 fazie :) pozdrawiam:)

ja jestem na 3 dniu.
i wydaje mi się, że jak ktoś mądrze będzie stosował dietę Dukana, to żadnych większych problemów mieć nie będzie :)
bo to nie filozofia schudnąć, zgrzeszyć, dietować, schudnąć, zgrzeszyć, dietować - na to nie trzeba dukana.
Wszystko trzeba zrobić z głową.
Ja niejednokrotnie właśnie tak się dietowałam, że co schudłam - ucieszyło mnie to, więc się nagrrdziłam dodatkowym żarełkiem, potem wielkie oczy, bo kg więcej i znowu chudłam, jadłam, i tak w kółko.
Teraz stwierdziłam, że najwyższa pora to zmienić i wierzę, że Dukan mi w tym pomoże.
Nawet podjadać mi się nie chce :D

jeśli coś robić, to mądrze i z głową. :)

I calkowicie sie zgadzam z ostem wyżej....dlatego uważam, że system 5/5 jest srednio dobry, bo za dlugo trwaja dni bialkowe...dlatego ja wybieram system 2/2....dzisiaj mam 3 dzien uderzeniowki, ktora lacznie potrwa 5 dni...wczorj mialam maly kryzys i chcialam cos zjesc czekolaowego....ale jakos sie powstzymalam i bardzo sie ciesze....mam nadzieje ze tym razem doprowadze diete do konca....a zostalo mi jeszcze 28 dni  

kasiaql a jak się chudnie na tym systemie 2/2 ? :P
lepiej czy trochę gorzej niż na 5/5 bo sama się zastanawiam nad tym jaki wybrać....
Moja uderzeniówka też będzie trwać 3 dni... czyli jeszcze 2 :D

Gallerani w sumie to nie wcisnę więcej chyba że to by miały być produkty ZABRONIONE pocierpię jeszcze te 2 dni a potem dojdą warzywa i będzie GIT Oj jak mi brakuje owoców... Soczystych, pachnących....

A tak poza zachciankami to mam pytanie... Czytałam w artykule na Vitalii że jeśli ktoś w I fazie schudnie np.3 kg. a w II 5 kg. To III faza trwa 50 dni-myślicie że to prawda???
Czyli nie utrwalamy spadku wagi z I fazy??? coś mi tu nie gra...

z tego co ja czytałam to III faza to 10 dni na każdy zrzucony kilogram, więc wg mnie będzie to każdy kilogram zrzucony podczas I i II fazy.. ale jeśli się mylę, to proszę o poprawienie :)

też tak myślę, 10 dni na każdy, nieważne czy z uderzeniówki czy z drugiej fazy :)

ja też tak uważam i program ze stronki www.dukan-diet.co.uk który mi wyliczyl tą dietę policzył mi 10 dni na każdy kilogram, a co do postów wyżej w książce jest napisane, że 5/5 jest najbardziej skuteczne... czyli skoro i tak to robimy to czemu nie spróbować a potem najwyżej można zmienić 

Na śniadanie -jogurt nat. 400g.
-potem jajecznica z 3 ja,j cebulki i z musztardą
-400g.kefiru
-a teraz 25 dkg. wędzonej makreli(600 kcal-kto by pomyślał że rybka może tyle mieć!!!)
Więcej raczej nie wcisnę fajnie Mi się jeszcze jogurty i wszelki nabiał nie znudził-nie wiem jak wam
KURCZE, JESZCZE TYLKO JUTRO I RZUCĘ SIĘ NA WARZYWKA!!!
A ktoś tu jest na II fazie już???

Ja jestem na 2fazie ;-) Dziś ostatni dzień warzyw i kolejne 5 samych białek ;-))) Jutro zobaczę czy coś spadło przez te 5 dni :)