Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

Jakie warzywka dorzuciłaś do nich? Od soboty zaczynam PW, szukam inspiracji

Ja się zważę w sobotę rano, od poniedziałku mam @, dlatego nawet nie wchodze na wagę, ale jakos nie spodziewam się mega zmian..

Hej kochane...nic ostatnio nie pisałam,bo czasu brak... 30 dni września = 30 dni na dukanie = -8kg -> jak dla mnie wynik bardzo dobry ;) Pozbyłam się otyłości,wielkiego brzucha,skóra lepsza,nie ma dnia bym była głodna (czasami jest wręcz przeciwnie...), no i wreszcie łydka poniżej 40 cm...to była moja zmora:P
całuję gorąco i miłego dnia zyczę

Hej Laski

jestem na dukanie od 8 wrzesnia, ale mój spadek wag inie jest jakiś mega i trochę mnie to deprymuje do dalszego działania, ale jeszcze się nie poddaję. Wczoraj co prawda popełniłam pierwszy grzech i na meczu w siatę wtrąciłam jeden kawałek pizzy!!!!! później miałam takie wyrzuty sumienia że szok!!!. Zupy też uwielbiałam i teraz jak jest tak zimno to aż mnie ściska żeby zjeśc, ale nie ruszyłam jeszcze, mam nadzieję że wytrwam. Miłego dnia.Pozdrawiam

Co do zup ewelasan to możesz zrobić na Dukanie sobie pomidorówkę jak nie można z przecieru to z pomidorów gdzieś miałam przepis na taką dietetyczną :D DO tego jakieś lane kluseszki z otrąb też gdzieś tu na Vitalii przepis widziałam ;p 

A ja robię z zup jarzynową,grzybową,pieczarkową itp. zabielam jogurtem... zupa to podstawa u mnie jak mam P/W ;-))) dzisiaj też będzie ;]

ja dodałam do tych parówek kalafiorka, szparagi, paprykę, trochę cebulki, marchewkę, cukinię i brokuła ;)
pyyyyyycha :D

ShinobiCzes ja też postanowiłam się ważyć w poniedziałki i wtedy zmieniać pasek.
Ale czasem po prostu nie mogę się powstrzymać, żeby nie zważyć się ponad mój plan ;P
A teraz to się szczerze mówiąc będę bała wejść na wagę,
bo właśnie w okolicy poniedziałku pojawi się @ :/
Brrrrrrrrrrr

A Tobie, Kluskaikluseczka, poraz kolejny gratuluję - to naprawdę świetne osiągnięcie :)

Witajcie ja na dukanie jestem od 2 rzesnia wczesniej byłam od paxdziernika 2009 poł roku . Swietna dieta ;) Tylko do niej chce mi sie wracac . 

Witaj iwona133, dzięki za stronkę, na pewno się przyda! Fajnie, że coś takiego prowadzisz :) Zaraz dodam sobie do zakładek, a skorzystam jak mi się skończą pomysły :D Dziś zrobiłam herbatniki na słodziku z otrąb wyszły super! Przepis znalazłam u jednej z Vitalijek w pamiętniku (zmodyfikowałam je jedynie tym, że dodałam aromat cytrynowy zamiast waniliowego i trochę błonnika w czystej postaci, który pomaga mi na moje problemy w toalecie xD) Chociaż nie mam wielkich zdolności piekarniczych xDD I rozwaliły mi się oczywiście, ale za to są pyszne :D fioletowa.sukienko Ja się ważę codziennie i tak, bo nie umiem się powstrzymać...xD Ale od dziś pasek zmieniam tylko w poniedziałki! Kolejne twarde postanowienie :D Coś ich dużo mam w ostatnim czasie. Ciekawe jak długo wytrzymam...

Ho ho ho..aleście się rozpisały..a ja juz myslałam, że tylko razem z fioletowąsukienką (jak to sie odmienia hihi) zostałyśmy

Klusia te zupki robisz na kurczaczku? Jeju aż mi ślinka cieknie , juz obmyślam jaką zupką sie jutro raczyć..

Buziaki dziewczyny zmykam bo czekam na telefon z RMF FM (naiwna )

> Klusia te zupki
> robisz na kurczaczku? Jeju aż mi ślinka cieknie ,
> juz obmyślam jaką zupką sie jutro raczyć..

Na cyckach z kurczaka,na mięsie z kurczaka wędzonego,na gałeczkach z mielonego z indyka lub wołowiny - na tym robię zupki i sa mega pyszne... dziś robię na gałeczkach z mielonego mięsa z indyka ;)