Temat: Proteinki - nowa grupa =)

Czy ktoś ze mną od dzisiaj zaczyna, szukam stałejg rupy dziewczyn do sprawdzania i pilnowania się nawzajem =)
Pasek wagi
szkotkawawa spadek jest indywidualny, dlatego u niej moze byc inny, u ciebie inny, bo to zalezy od wielu czynnikow takich jak podatnosc na diety, metabolizm itd
Ehh... ale ja jakoś nie chudnę rewelacyjnie 0,7 kg na tydzień to nie jest wyczyn. Zastanawiam się czy to w wyniku PW, czy robię coś nie tak.
szkotkawawa raz jest 0.7 raz jest 2 :) wiec spokojnie :) na razie organizm pewnie walczy, potem ustapi diecie i będzie lepiej :) 

P.S. a co jadasz i pijesz? na PW?

szkotkawawa dopiero rozpoczęłam II fazę więc jeszcze nie wiem jak chudnę

ogólnie rzecz biorąc, na diecie jestem od zeszłego wtorku, 6dni I fazy i kolejne II

spadek na pasku jest własnie z tego okresu

Rano jem "owsianke" - 2 łyżki otrąb i mleko
śniadanie - serek wiejski light z szynką
przekąska - serek wiejski light z tuńczykiem w sosie własnym, lub szprotki w pomidorach z twarogiem i cebulką
obiad - mięso (gotowany schab, kurczak pieczony bez skóry)
deser - pół budyniu bez cukru ze słodzikiem

Tak wygląda najczęściej mój dzień proteinowy

no to pięknie jesz

ja jem chyba trochę mniejsze ilości ale za to pozwalam sobie na owoce, orzechy i serki owocowe niskotłuszczowe

Sutraa thx za dobre słowo :) Ja się wystrzegam owoców ze względu na dużą zawartość weglowodanów. Po każdych 3 kg pozwolę sobie na jakiś owoc. W tym tygodniu będzie pierwszy bo dziś rano na wadzę ujrzałam 80 kg :)
brawo szkotkawawa;p ja znow po paru kg mniej pozwalam sobie na niewinnego hicika ;p hyhy ;p
Witam wszystkie Dukanki  Czy mogę do Was dołączyć?? Wprawdzie jestem trochę dłużej na Dukanie, bo od 12. lipca, ale może mnie nie pogonicie?? 
Pasek wagi
jasne ze nie :) witamy Cie serdecznie Gołębico :))
ładny spadek wagi :)) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.