Temat: Proteinki - nowa grupa =)

No a u mnie waga nie spada:/ a nie podjadam, trzymam się zasad, nie wiem dla czego :( Mam @ być może to to.

na pewno to  to :)) 

Witam,wczoraj nie udany dzień wszystko ok aż do momentu kiedy poszłam do pracy akurat byłam z moją koleżanką ona uwielbia jeść a słodycze to już nie powiem jak i skusiła mnie tak że zjadłam 2 batony i kawałek sernika.To koniec jak tak dalej pójdzie będzie żle więc od dziś koniec podjadania co mi szkodzi.2 kg zrzucić to cieżko czasami jest ale przytyć szybko i łatwo.
Miłego dnia.

no ładnie ;)

ja jutro zrobię szarlotkę ale postaram się żeby była niskokaloryczna

może mąka razowa i brązowy cukier ? co myślicie ?

i oczywiście duuuuużżżżżooooo cynamonu- mniam!

 

Monik, głowa do góry!  Ja jak zwykle nagrzeszyłam i to jak!!!!! 10 pierogów z mięsem i miseczka barszczu czerwonego. Na całe szczęście nie przytyłam- waga paskowa (a nawet parę deko poniżej 77, ale paska na razie nie zmieniam). No i tak wczoraj zakończyłam dzień proteinowy  A do 18.00 wzorowo się trzymałam...No trudno się mówi. Dziś już jestem grzeczna- rano zjadłam serek homo naturalny i przed chwilą ser biały chudy z mlekiem 0%. Muszę przestać zjadać wszystko co mnie kusi, bo inaczej (w najlepszym przypadku) ciągle będę tkwiła z tą wagą 77....

nie...słodzika nie, bo to dla dzieci też ma być

druga sprawa, że ja słodzika właściwie nie stosuję, sporadycznie, wolę trochę cukru zjeść od czasu do czasu i dopiąć dietę tak, żeby mi nie zagroził

a protów to ja się już nie trzymam od dłuższego czasu, jem więcej białka nadal i wystrzegam się pewnych produktów ale moja dieta to już nie dukan ;) 

Sutraa, to ładnie Ci idzie bez dukana  Ja bez dukana to już dawno bym miała +10 kg co najmniej  No tak, jak dla dzieci to z tym słodzikiem to nie bardzo- masz rację.

jestem faktycznie zadowolona :)

z Dukana stosuję się jedynie do pewnych ograniczeń (pieczywo, makarony, ziemniaki, oleje, tłuszcze, itp- odstawione)

i jadam więcej białka niż w normalnych dietach, czyli też dukanowo

reszta jest zupełnie dowolna, stosuję się jedynie do ograniczeń kalorycznych- max 1300kcal na dobę :)

wg wyliczeń, jeśli tyle będę jadła ok. 1300kcal na dobę to będę chudła 1kg\tygodniowo.

hej dziewczyny, probuje sie gdzies wkleic ale mnie nie chca:( moze wy mnie przyjmiecie?? ja dzis 2 dzien 1 fazy:)

Elle, jak to Cię nie chcą?? Na poprzednim forum jest dzisiaj jakaś niespotykana ciiiisza- stąd brak odzewu. A ja witam Cię i tutaj  I gratuluję spadku