Temat: Nowa ja z pomocą Dukana

Zastanów się jeszcze raz, bo nie masz do zrzucenia 5kg a 30 a dukana tyle nie bedziesz trzymala! To jedna z najgorszych i najbardziej wyniszczajacych diet! A potem jo-jo gwarantowane - jak zawsze po dukanie.... Zadaj sobie jedno zasadnicze pytanie: chcesz schudnac NA ZAWSZE? Czy NA CHWILE?

Nie przejmuj się głupimi wpisami, zazwyczaj wypisują je chudziny, które chcą aby kości biodrowe im wystawały i muszą zrzucić 5 kg, mimo iż ich BMI wynosi 18.

Jestem żywym przykładem utrzymania spadku wagi po diecie dukana! Polecam w 100%, ale dopiero po przeczytaniu książki! W czerwcu zeszłego roku stosowałam dietę i do połowy lipca zrzuciłam 12 kg (waga pocz.94, waga w lipcu 82), nie stosowałam 3 fazy (co jest nioedopuszczalne i grozi wielkim jojo) ale zachowałam kilka zasad dr. Dukana i nie obżerałam się słodyczami. Waga utrzymała się do świąt wielkanocnych, kiedy to pozwoliłam sobie na ogrom słodyczy, niestety waga wzrosła do 88, ale mam motywację i chcę się pozbyć 15 kg, wiem że dam radę na Dukanie.

Polecam moje podejście do diety - na początek schudni 15 kg i utrzymaj przez kilka miesięcy, organizm i skórasię przyzwyczi do aktualnej wagi, a Tobie będzie łatwiej wytrzymać.

Pierwsza faza idzie super, bo zawsze gdy wchodzisz na wagę jest znaczny spadek (przy Twojej wadze) jestem 2 dzień i mam mniej o 1,8kg i wiem że to woda, ale lepiej się czuję i mam więcej energii! Polecam też ciągłe przeglądanie neta i forum ponieważ znajdziesz tam 1000 produktów i przepisów, a także porad dot. diety. Aby ją rozpocząć trzeba się naprawdę dobrze do tego przygotować i wiedzieć co wolno, a czego nie wolno. Pamiętaj o wodzie i spacerach, bo bez tego nie zaczynaj.

Trzymam kciuki!!! Powodzenia!

 

Wlasnie przy tak niskim bmi potrzebna jest ogromna praca i restrykcyjne diety bo waga spada bardzo powoli. Natomiast jak sie ma wysokie bmi to kilogramy leca szybko w dol przy zwyklej diecie MZ plus sport. Po co sie katowac jakimis glupimi dietami wtedy? Zupelnie tego nei rozumiem. Wystarczy ze obetniecie kalorie do jakich 1700 plus 4 razy w tygodniu jakis sport i efekty beda super a organizm tylko wam za to podziekuje czego napewno nie zrobi po diecie Dukana...

chodziło mi o to że bmi poniżej 18 oznacza niedowagę! Co jest bardzo niezdrowe dla organizmu i wszystkie kości można policzyć, a to dopiero jest wyniszczające.

Polecam każdą dietę w granicach rozsądku, dla człowieka otyłego liczy się chęć do działania i nie popadanie w rutynę. Jak dla mnie każda dieta przyniesie efekt, a ważne jest wywtrwanie w postawionych sobie celach i zasadach. Jeżeli Masz BMI powyżej 30 każda dieta jest wyzwaniem i trzeba mieć orgomną siłę do działania. 

Podziwiam wszystkich którzy chcą siebie zmienić, mają siłę do działania.

dzieki mery
chociaż jeden wpis pokrzepiający

po dukanie nie ma efektu jojo pod warunkiem że przejdzie sie IV fazy tak jak należy!!!i jeśli ktoś się nie zna niech się nie wypowiada!!!Przez pierwsze dni organizm może zareagować w jakikolwiek sposób bo chce się bronić ale ten stan szybko przechodzi.POLECAM DUKANA !!!moja szwagierka przeszła wszystkie fazy pilnowała je tak jak należy i juz od 1,5 roku cieszy się szczupłą sylwetką bez efektu jojo!!!I JESZCZE INFO WAŻNE TO TO ŻE ALBO SIĘ W TĄ DIETĘ WCHODZI I TRZYMA DO KOŃCA ALBO NIE ZACZYN NAWET!jeśli ktoś po fazie I się podjarał bo schudł powiedzmy 7kg i nie dokończy trzech pozostałych faz to jojo bd napewno!

kolezanka super schudla na dukanie ale wszystko wrocilo i nabawila sie problemow zdrowotnych

Co zatem z opiniami lekarzy itp,że to nie jest dobra dieta?http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,9510096,Dlaczego_dieta_Dukana_moze_byc_niebezpieczna_dla_zdrowia_.html

Tak to jest, jak ludzie tyją, zaniedbują się a potem chcą szybko to wszystko zrzucić.
Chcesz być na Dukanie- bądź, mi jest to obojętne, to Twoje zdrowie i wygląd.
Masz taką wagę, że ładnie by Ci schodziło przy racjonalnej diecie redukcyjnej i ćwiczeniach.
Na dodatek- jest wiosna i idzie lato- mogę się założyć, że nie dasz rady wytrzymać bez owoców i innych letnich rzeczy.