Temat: Dukan, efekty-sukcesy i porażki:) Zapraszam!

Witam wszystkie Dukanki!!!

Zakładam forum, abyśmy mogly dzielić się naszymi wszystkimi efektami na Dukanie, a także doradzać sobie w sprawie diety:) no i wspierać się i motywować gdy ponosimy porażki...!

Ja jestem na diecie od 19 lipca w tym grzeszny 4dniowy weekend w Karpaczu, no i przyznaję, że w niedziele zdarza mi się zrobić i też zjeść jakiś pyszny obiadek niekoniecznie Dukanowski:) ale moja utrata wagi to to co widać na pasku-wszystko na Dukanie dla mnie jest to rewelacyjna dietka, bo wstaję rano i nie mam z góry określonego jadłospisu tylko jem to na co akurat mam ochote!

Zapraszam do pisania Kochane

> a ja mam takie pytanie:czy są jakieś ograniczenia
> co do jedzenia mleka w proszku? oczywiście
> odtłuszczonego...bo brakuje mi bardzo
> słodyczy,wiec jem bardzo czesto krem waniliowy
> właśnie  zmlekiem i czasem jem je 2 razy na
> dzien... mleko zawira troche weglowodanow..wiec
> nie wiem,czy moge...

nie jedz często,choć mleko odtłuszczone,ma bardzo dużo węglowodanów!Znam dziewczyny,którym wciąż stała waga,a po rzuceniu nutelki dukanowej,zaczęły chudnąć!Mamy to nawet w wątku napisane.....
dziękuje Ci bardzo za , co prawda nie miłą moim oczom wiadomość,ale bardzo przydatną...;)
tylko... co ja teraz bede jeeeeesc:((((((((
ech,jest mnóstwo słodkich rzeczy.....
wejdź na forum z przepisami...
wiem,wiem,dzis siedziałam i czytałam to wszystko.
o Twoim serniczku na zimno tez,po którym waga spada-bede musiała sprobowac;))
ale mleko w proszku uwielbiam;))
ale coż,czego sie nie robi...........;p

można się przyzwyczaić.....ja tez tak myślałam,a teraz w ogóle nie kupuję mleka w proszku....
nie piekę już jogurtowca,którym się tak objadałam....wszystko z czasem się nudzi....
dziekuję Madziu za książkę i przepisy,na pewno będę przydatne.
Pasek wagi
iva76   dużo masz do zrzucenia??     jak na razie świetnie ci idzie,tak trzymaj
Pasek wagi
Niestety sporo :( Ach te hormony.... Ale ta dieta daje szanse takim beznadziejnym przypadkom jak ja. Pozdrawiam serdecznie wszystkich.
Madziu- dzięki!
ciagnę diete bez odstępstw od 1 września...niby na wadze 4 kg mniej, ale po ciuchach średnio to czuje....generalnie wszyscy znajomi jakoś mają lepsze rezultaty i zaczynam się zastanawiac o co kaman? :/ ... codziennie wpierniczam dukanowski placek z wedlina z kuraka na śniadanie, 2 piersi kurczaka, 2-4 serki wiejskie, jakieś jajko, czasem paluszki krabowe...moje P+W czasem kończyło sie tym, że z warzyw jadłam np. tylko pomidora/dzień...pije 1,5-3 l napojów w tym 1,5 l. mineralki zawsze....ech....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.