Temat: Dukan, efekty-sukcesy i porażki:) Zapraszam!

Witam wszystkie Dukanki!!!

Zakładam forum, abyśmy mogly dzielić się naszymi wszystkimi efektami na Dukanie, a także doradzać sobie w sprawie diety:) no i wspierać się i motywować gdy ponosimy porażki...!

Ja jestem na diecie od 19 lipca w tym grzeszny 4dniowy weekend w Karpaczu, no i przyznaję, że w niedziele zdarza mi się zrobić i też zjeść jakiś pyszny obiadek niekoniecznie Dukanowski:) ale moja utrata wagi to to co widać na pasku-wszystko na Dukanie dla mnie jest to rewelacyjna dietka, bo wstaję rano i nie mam z góry określonego jadłospisu tylko jem to na co akurat mam ochote!

Zapraszam do pisania Kochane

moje konto
pomiary i wykresy
paski postępu
tak to jest po kolei
dzięki ,zrobiłam jak piszesz,ale chyba coś nie tak,bo nie widzę go tutaj

Pasek wagi
oo a jednak się udało!!!!

Pasek wagi
Ja w miesiąc zgubiłam 6kg ale z tym ze nie zawsze trzymalam sie tej diety, ale efekt zauwazalny i zadawalajacy
Witam!!! Jestem nowa. Na Dukanie 3 tygodnie i 7 kg w dół. To jest normalnie KOSMOS. Przy tym nie czuje głodu i jestem pełna energi, to że szczupleję dodaje mi takiej pewności siebie - SZOK. I pomyślec, że książeczka którą podarował mi brat przeleżała u mnie trzy tygodnie - nieczytana, ale za to jak zaczełam przeczytałam w jedno popołudnie. 

iwa76-brawo,ja tez tak mam....i też tak się czuję,to nie tylko to,ze chudniemy....w głowie zmienia się,stajemy się piękne,atrakcyjne,pewne siebie....że damy radę,że my tez możemy!Bo możemy!

Iwa76-gratulacje, ja dopiero kończę I fazę- cholernie brakuje mi warzyw więc nie mogę doczekać się drugiej. Chciałabym aby waga też tak poleciała mam nadzieję że się uda, chociaż z każdego utraconego kilosa będę zadowolona.Patrząc na paski Madzi, Żanety aż dech mi zapiera i dodaje mi skrzydeł. Myślę że się uda-nie mogę się doczekać 8 z przodu i mam cholerne parcie na jej zobaczenie. Pozdrawiam dukanki-uda nam się!!!

ewelasan i elzunia1974 książeczka właśnie się do Was wysyła, bo trwa to troszke:)

Żanetko zapraszam Cie serdecznie-daj tylko znać w której porze dnia będziesz mniej wiecej:)

A mi coś brak ostatnio motywacji...może przez to, że jestem przeziębiona.....nie wiem....podjadam, wczoraj byliśmy na kabaretach w Zielonej Górze, a po byliśmy na maxa głodni i wiecie co?? wciągnełam kebaba  na wadze rano 85,8kg....poprosze kopa, żebym wzieła się w garść.... 

A Wam kochane(Exotyczna, elzunia1974, Kluskaikluseczka, kandiopole, iwa76) serdecznie gratuluje pozytywnych efektów i spadków wagi, BRAWO!!!

a ja mam takie pytanie:czy są jakieś ograniczenia co do jedzenia mleka w proszku? oczywiście odtłuszczonego...
bo brakuje mi bardzo słodyczy,wiec jem bardzo czesto krem waniliowy właśnie  zmlekiem i czasem jem je 2 razy na dzien...
mleko zawira troche weglowodanow..wiec nie wiem,czy moge...
dziekuje Madziu :* i teraz badz silna i dobrze pilnuj dietki a będzie okej:)) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.