Temat: Dukan, efekty-sukcesy i porażki:) Zapraszam!

dzidzia66 ja z zaparciami nie mam problemu, codziennie jem chlebek, a raczej bułke przygotowana na dziennym zapotrzebowaniu otrębów na tej diecie(polecam 5min. w mikrofali i gotowe) i chodze do toalety minimum raz dziennie, zazwyczaj to jest 2-3 także uważam że naprawdę warto spóbować Dukana!

BialaKawa, a jak długo jesteś na Dukanie-myśle, że twój organizm po prostu walczy z tym nowym rytmem odżywiania i napewno już niedługo odpuści i waga poleci dalej w dół może to być również spowodowane tym, że nie masz aż tylu kg do zrzucenia i dzieje się to wolniej....będzie dobrze!

Exotyczna dzięki za potrzymanie na duchu-no mma taką nadziję, że ją zrzuce-dzisiaj rano było 85,5 i dobrze wiadomo dlaczego.... ale jestem dobrej myśli i się nie poddam A Ty już wymyśliłaś coś na obiadek??? Polecam gołąbki-jak ja pierwszy raz je zrobilam to zjadłam na obiad i kolacje, a na drugi dzień było prawie kg mniej na wadze polecam z mięska drobiowego, a to co zostanie z kapusty tzn. środek lub jego część poszatkowałam i dodałam do mięska zamiast ryżu-wyszło super! no i więcej zrobiłam też do tego sosik(woda, troche wegety, kostka rosołowa, koncentrat, przyprawy i zagęściłam mąką kuku-był rewelacyjny)!