Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

Dziewczynki moje gratuluje wszystkim spadów i melduje u mnie spadek równo 1 kg :)

stefankowo - jestem z Ciebie dumna ;)

u mnie podejrzewam, ze waga pooooszla w gore po wczorajszym ale wisi mi too :D spadnie niedlugo znowu i juz aby do 66 dojsc :)

zaczynamstudia dukan jet nieprzewidywalny i czasem po wyskokach jest mniej heh :)

 

a ja mam dzisiaj 3 dni z warzywami i myślę co tu upichcić :)

zwazylam sie, wiecej, ale nie zmieniam na pasku z czystej prozbnosci i oszukiwania samej siebie;))

a na powaznie-nie dajmy soie zwariowac :)

jasne =) ja dzisiaj robie ducanowską pizze :D

mniam!!

a ja mam P+W dziś. bylam dwa dni na PW, pozniej 3 dni na proteinach. teraz w planach słodkie 3/3 lub 5/5, zobaczymy, mam nadzieje ze szybko pogubie to co mam pogubić więc... moze 5/5 ktore podobno jest skuteczniejsze:)

Trzymam kciuki :) Dzięki za odpowiedź w sprawie tych otrąb :)

Sernik
-dwie kostki chudego twarogu
- 1 opakowanie serka homo ok 150 g
- dwie łyżki mąki kukurydzianej
-5 jajek
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- aromat (jaki lubimu)
- ok 45 rozgniecionych słodzików
Przygotowanie:
twaróg miksujemy blenderem lub końcówką "blendreową" od miksera, dodajemy żółtka, słodzik, make kukurydzianą, proszek do pieczenia, aromat oraz serek homo. Miksujemy. Ubijamy pianę z bialek na sztywno i dodajemy do masy mieszając delikatnie łyżką. Wylewamy na blaszkę i pieczemy aż będzie złoty kolor na wierzchu.
Sernik jest po prostu swietny, puszysty delikatny. Można zjeść połowę podanej porcji na dzień.

http://www.dieta-dukan.pl/index.html świetna strona laski, śweitne przepisy.

 

Tyle, ze zabraniają użycia mąki kukurydzianej. Ja wiem, że wolno 2 łyzki dzienni i tego się trzymam i chudne :)