Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

Jeju ile razy ja podchodziłam do diet w głowie się nie mieści ale postanowiłam że jutro dietę dukana zacznę i wytrwam w walce z kilogramami. Mam tylko mały problem z kompulsywnym objadaniem się ostatnio muszę to zwalczyć dukan pomoże i mam nadzieję że i wy również będziecie mnie wspierać i razem damy rade zrzucić sadełka , wyszło mi w teście że mam zrobić 5 dni fazy uderzeniowej , potem mam zamiar robić 2 dni białkowe i 5 normalnie zobaczymy jak wyjdzie powodzenia:))

proponuje sobie zakupić herbatkę ziołową nighong i pić ja przed pójściem spać, mnie pomaga na zaparcia :))

a grzyby? co z grzybami? można?

Dziewczyny to co proponujecie na śniadanko?

Jutro oczywiście.

A czy kawe z odtłuszczonym mlekiem można jeść?

Jeżeli mam do zrzucenia 20 kg to ile powinna trwać moja faza uderzeniowa?

http://www.dieta-dukan.pl/

Tu jest stronka oficjalna naszej diety.

Są tam różne przepisy wskazówki tabele zakazów i nakazów.

Myśle że każdej z nas się przyda jako pomocna dłoń w informacjach :)

co do owocow - uwielbiam niesamowicie i zrobilam dziś taki myk - sorbet z herbaty owocowej + kwasku cytrynowego w postaci dwoch lyzeczek na 500ml herbaty. hop do zamrazalki - co jakiś czas mieszane by sie na kamień nie zmrozilo :) - i smacznego. :)

i najbardziej mi bedzie brakować... orzechów... mieszanki studenckiej.

juz brakuej :(

Jagodaa87 może jutro makrelka? lub jajeczka na twardo mm?;) badz taka salateczka: makrelka + jajeczko w kosteczke + jogurcik naturalny? Doprawiony czymś do smaku?:)

super pomysł z makrelką!

Rano muszę o 8.00 odprowadzić Oliwiera (mój syn) do przedszkola i w drodze powrotnej zachacze o sklep

Dziękuje za podpowiedź.

A jak jest z mlekiem odtłuszczonym też można pić bez ograniczeń?

Bo ja uwielbiam pić mleko z kawą rozpuszczalną i 2 kostkami lodu

Jeżeli odtłuszczone to wydaje mi się, że można:)