Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

dorotaho ja miałam takie "filmy" na żarcie, że w jednym posiłku zjadałam: jogurt, 3 jajka i pół sporego pstrąga i rozglądałam się za jeszcze - wówczas brałam 3 gumy do żucia i gryzłam by mi przeszło (dobry sposób bo pomaga) na szczęście dotyczyło to posiłku o 12:00, dzięki czemu później jakoś to normalniało

 dorotaho  ja też tak miałam noe potrafiłam sie opamiętać masakra ale u mnie powodem była zbliżająca sie @@ 

przez którą zawaliłam diete

a ja jutro wreszcie warzywa :DDDDD rano wskocze na wagę i  po południu (czyt. po pracy i po siłowni) wam podam wynik :)

teraz będe się warzyć co 6 dni,

a jutro robię sernik ale chyba sernikbrownies :)

Cześć dziewczyny. Właśnie zrobilam test dukana.

Powinnam być na uderzeniówce 7 dni i stracić 2,6 kg

Moja waga idealna to 63,4 kg

Dziś się ważyalm i miałam tyle samo co na pasku... Wiem że to przez moj grzeszek bo napiłam się we wtorek;/

Myślicie że powinnam zacząć od początku?

Dzięki, ale z tą wytrwałością nie zawsze tak było, odkąd nie dorwałam się do książek z dziedziny NLP - jest kilka ćwiczeń, z którymi można nad tym popracować. Jak mnie bierze na coś to sobie powtarzam: "naukowo udowodniono, że smak w ustach pozostaje około 2 -3 minuty i to, jeśli się czegoś nie popije - czy warto dla takiej chwili najdalej 5-10 minut później żałować, że się to zjadło przez następne X dni a nawet tygodni?" - No i tu sobie odpowiadasz...

Jak sobie to powtórzę 3 - 4 razy to mi przechodzi. Początkowo narzuciłam sobie taki rygor, że za nim coś zakazanego zjem to muszę odprawić rytuał - mówiłam głośno to pytania w łazience do lustra - teraz już wystarcza mi w myślach .

A najbardziej chyba zadziałało na mnie jedno zdanie z książki, którą to ostatnio przeczytałam (Psychologia osiągnięć - Sebastiana Schabowskiego):

"Ludzie sukcesu skupiają się na REZULTACIE a nie na procesie" 

- oooo w mordę ( myślę sobie - i tu się wkurzyłam) znaczy, że co? Że nie umiem skupić się na rezultacie? No to zobaczymy