© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2010, 12:38
Witam!
Chciałabym od poniedziałku zacząć diete dukana. Czy znajdzie się odoba która zechciała by mi potowarzyszyć?
Jak wiadomo nie jest latwo samemu walczyć. Chciłabym z kimś dzielić swoje efekty (gorsze lub lepsze)
Mobilizować się nawzajem jak i dzielić się przepisami.
Są jacyś chętni?
12 września 2010, 16:03
hej :)
jutro ostatni dzien uderzeniowki u mnie i już we wtorek sie zwaze i zmierze. Bardzo niecierpliwie na to czekam... :)
i glodna troche jestem a nie mam pojecia co zjesc dzis. marudna strasznie chyba jestem ;)
12 września 2010, 17:15
12 września 2010, 17:56
A ja mam czekolade w wersji light :)
12 września 2010, 18:25
12 września 2010, 18:49
ale ja ją pije, a nie, że mam przepis ;)
W wersji light :)
2łyżeczki kakao odtłuszczonego
4 tabletki słodzika
zalane odrobina wrzątku
mniej więcej dwiema łyżkami
dopełnione mlekiem 0,5%
gorrrącym z pianką :)
2kropelki aromartu śmietankowego :))
MNIAMIIII
12 września 2010, 18:59
ja na razie pijam w okresach słabości odtłuszczone mleko z 2łyżeczkami odtłuszczonego kakao i 2tabletkami slodzika
nie lubię słodzika, ogólnie rzecz biorąc czuję go we wszystkim i bardzo mi przeszkadza, stąd pomysł na takie gorzkawe kakao, które na szczęście hamuje moją potrzebę słodyczy
sernik planuję w przyszłości, na razie nie mam potrzeby na szczęście
planuję wprowadzić "naturalny cukier" do diety wraz z drugim etapem, będę jeść jeden owoc dziennie (w dni warzywne) + całą masę warzyw, proteiny w czystej mięsnej i jajecznej postaci i mniej nabiału
dni prot. pozostaną bez zmian
system 5\5
12 września 2010, 20:37
skąd macie odtłuszczone kakao nigdzie nie mogę znaleźć??
A to mój tort :)
12 września 2010, 20:40
12 września 2010, 20:54
12 września 2010, 20:54
w książce jest napisane, że warzyw do woli ale nie wszystkie i zawsze razem z białkiem
nie wolno takich, które zawierają skrobię np.
kakao kupiłam w tesco :)
