Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

ahh te warzywka:)) od poniedzialku znow bedzie rozkminika co przygotowywac na II fazie :))
stefankowo, sprawdz tluszcze, weglowodany i cukier. 

oj tak

warzywa, hm.....

sutraa - widzę ze motywacja wzrasta;-)  test dunkana-wpisujac w gogle- test dunkana po polsku - znajdziecie posty na forum z ich tłumaczeniem, trzeba spisac odpowiedzi na kartce a potem w wersji francuskiej która wyskakuje w goglach powpisywac i pozaznaczac w odpowiednie pola. Odpowiedz przychodz od razu w formie wykresu- miłej zabawy.Upiekłam kolejny sernik- przeliczyłam sobie wszystkie produkty - cały ma 15ww czyli tyle węglowodanów co jogurt owocowy 250ml - bądz 1 baton czekoladowy. No szacun dla tego co to wymyslił dzis serek homo 400gr, sernik porcja, plastry  hudej wedl, z indyka zapieczone z ser top, na wieczór - drink;-)))- mleko, kakao, oteby. Dzis @ wiec napeczniała jestem. Zasuwam jak mróweczka , nadrabiam domowe zaległosci . Jutro roladki z łososia z twarozkiem i szczypiorkiem, placek jest - więc mozna biesiadowac z rodzinka bez stresu i wyzutów sumienia - bardzo mnie to cieszy

motywacja na razie jest na tym samym poziomie ;) oby nie opadła i będzie super

własnie zastanawiam się co ja zrobię w poniedziałek do jedzenia...hm....może leczo... albo gołąbki...albo faszerowaną paprykę...

na samą myśl, ślinka mi cieknie  

> Lamia czy Ty jesteś na dodanych zdjęciach???

Nie ;) odkąd Vitalia zmieniła regulamin nie wrzucę tu swojej foty, nie lubię niczego z musu - dlatego również wykasowałam  swoje konto na Nk (przy okazji bujam się z nimi już od lipca aby wykasowali wreszcie moje dane personalne - bo wbrew pozorom, kasowanie konta wcale do końca nie załatwia sprawy!) mam konto na Facebooku i tam mam swoje zdjęcia .

Na głównej fotce jest Aneta Kręglicka (moja "muza" w odchudzaniu ) a pozostałe nie mam pojęcia ale dobrze przedstawiają moje stany emocjonalne . Jednak swego czasu jak była prawie "20 kg młodsza";) mówili do mnie właśnie - Kręglicka - chyba dlatego tak dobrze mi się kojarzy .

Ty jest test Dukana po angielsku ---> KLIK 

hej !

słuchajcie  potrzebuje waszej energii bo zaraz padne!

posprzatalam łazienke, kuchnie, sypialnie rodzicow, salon, pokoje gościnne i padaaam! Wszystkie kurze na półeczkach szafeczkach i innych duperelkach pościerane, poodkurzane wszystko, podloga pozmywana (w kuchni i lazience na kolanach!) do tego w kuchni akurat wypadalo cotygodniowe mycie lodowki plus przeglad szafek z kaszami, platkami etc - wszystko posprzatane! kazda szafka no wszystko :) w lazience rodziców  to samo. PADAAAAM a mam przed sobą jeszcze swoją łazienke, pralnie, swój pokoj, siłownie, swój salon i pokój bilardowy. pranie sie suszy wiec trzeba bedzie poprasować przed jutrem!

bratowa kochana posprzatala przed domem i klatke schodowa, poprzesadzala kwiatki, posprzatala balkon, przybudowke, szafki z butami. obie padamy z nog! jutro o 14 wracaja rodzice i musimy obie caly dom doprowadzić do stanu STERYLNEGO porządku - mama jest pedantyczna i to masakrycznie, najchetniej codziennie by robila taki maraton jak my dziś z bratową.

czeka mnie dziś zarwana nocka coś czuje... 

Mieszkamy sami przez wiekszosc roku, ojciec w rozjazdach, mama z dala od domu również od kwietnia do września. Sami tj ja, brat i bratowa. Regularnie sprzątamy, co dwa dni odkurzamy, wycieramy kurze etc. Łazienka i kuchnia wiadomo, pomieszczenia zawsze sterylnie czyste - tylko jak ich nikt nie uzywa (łazienka rodziców) to sprzata sie je mniej wiecej raz w tygodniu, wiadomo.

O swoim pierdolniku w swoim mieszkaniu juz wspominalam wczesniej w pamietniku, ogarnelam czesciowo i jestem happy :)

wiem, powiecie ze na ostatnia chwile zostawilysmy sprzatanie - to nie do konca prawda. Rodzice mieli wrocić... w przyszla środe, a wracaja jutro i dzis nam dopiero dali o tym znać ;) Ładnie sobie rozplanowalysmy sprzatanie od dziś do środy, a tu taki surprise.

aaaa!

Dobra muzyka na full lub mp3 w uszy i dasz radę. Ja dziś zaliczyłam podobny maraton, ale na własne życzenie :)
Pomyśl ile kalorii spalisz - jak nic będziesz dziś na minusie - a efekt na wadze.... 6 z przodu  Bezcenne

wg testu duncana od wczoraj powinnam być na warzywkach :D

W/g testu Dukana ja od 4 dni powinnam być na warzywkach a dziś mija 6 dzień uderzeniówki. Test testem - dieta dietą
"Dukan" mi wyliczył, że moja idealna waga to 64,90kg - może zmienię pasek

wg testu dukana do konca roku ujrzę moje 58 :))