Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

Dzien dobry wszystkim :)
Ja juz po sniadanku i zaczynam trzeci czyli ostatni dzien uderzeniowki! Waga mnie rano przyjemnie zaskoczyla,ale na razie nic nie zmieniam na pasku, zeby nie zapeszyc!
Na obiad dzisiaj fladra z piekarnika i do tego jogurt naturalny (jako sos, mozna przyprawic do smaku).
A teraz zabieram sie do pracy, juz dosc tego obijania :) Milego dnia Wam wszystkim!

Hej, hej!
Ja również już po meeeega śniadanku - byłam dziś rano głodna jak smok ;) wcięłam 3 jajka sadzone (!) i jogurt naturalny z 2 łyżeczkami błonnika jabłkowego zamiast otrąb .

3 dzień uderzeniówki = poranne zawroty głowy, ale po kawce przeszło .
Spadek wagi o kolejne 0,70kg .
Większość to prawdopodobnie woda - jednak miło nie być znów hydroforem i czuć luzik w portkach .

hej

Ja już dzisiaj z warzywami, co za radośći luzik w spodniach i u mnie spory. Myślę, że 4 dni uderzeniówki w zupełności wystarczy. Zastanawiam się jakim systemem pójść, myślałam cały czas, że będzie to 3/3, ale teraz myślę, że zrobię 2/2 (Dukan dopuszcza nawet 1/1), nie chciałabym naprawdę polec na diecie, myślę, że 2/2 będzie do zniesienia. 

Miłego dnia kochane.

 

Jagoda moi rodzice również nie mogli mieć dzieci, przez kilka lat jeździli po lekarzach i nic. A tu co?:) Jednak się urodziłam i zdrowiutka jak rybka :) także główka do góry. Pomyłki wśród lekarzy się zdazaja :)

Christii wg mnie 1/1 jest malo praktyczny (chyba, że masz wiele wolnego czasu). Ja wybiorę 3/3, 4/4 lub 5/5. Ogólnie bardzo odpowiada mi nawet ta uderzeniówka, więc nie będzie problemów by zrobić nawet 5/5. A gdy masz 1/1 to codziennie musisz przygotowywać coś nowego i siedzieć w kuchni. Przy 2/2, 3/3 możesz zrobić chociażby coś z warzyw i to jeść 2 dni :) Przez co drugi dzień nie musisz siedzieć przy garach :P 

ja wczoraj zrobiłam sobie galaretkę z kurczaczkiem i dziś na śniadanko wcinałam pycha, w piekarniku piecze mi się serniczek dukanowski już się nie mogę go doczekać dziś 3 dzień czuje się super !!!

hejka!!
ja dzisiaj na sniadanie mialam jajecznice z mlekiem z przepisu dukana i jak narazie jestem syta dzisiaj mam 4 dzien pierwszej fazy Dukana a w piatek rano dopiero sie waże [tak jak obiecalam w moim pamietniku]
na obiad zrobie sobie jeszcze raz nalesniki Dukana a na kolacje serek wiejski - oczywiscie miedzy posilkami bedzie jogurt naturalny
oby waga pokazala troszke mniej w piatek - a powiem szczerze ze boje sie bardzo!!

Z najnowszej księgi Dukana:

Rytm naprzemienny:

5(P)/5(P+W) - dobry - ale najtrudniejszy do utrzymania
1(P)/1(P+W) - bardzo podobne rezultaty jak 5/5 ( i ten poleca Dukan)
2(P)/5(P+W) - najrzadziej stosowany rytm, polecany osobom słabym i wrażliwym oraz w zaawansowanym wieku (70lat). Dla osób, którym zależy na bardzo powolnym spadku wagi.
2(P)/5 dni bez diety ale też bez ekscesów kulinarnych. Kuracja oparta na tym rymie jest znakomita dla kobiet cierpiących na cellulit, często bardzo szczupłych w górnych partiach ciała ale obdarzonych krągłymi biodrami i udami. Rytm ten pozwala, zwłaszcza w połączeniu z leczeniem miejscowym (np.mezoterapia) na osiągnięciu najlepszych rezultatów w gubieniu centymetrów w wybranych dolnych partiach ciała oszczędzając górne. Należy tu pamiętać by zabiegi antycellulitowe były wykonywane w dni proteinowe, co pozwoli zaatakować oporną tkankę tłuszczową.

Ten ostatni system będzie fajny już na sam koniec - oho... jeszcze na niego trochę poczekam

Lamia a co myślisz o 3/3 lub 4/4? Bo te 1/1 to codziennie trzeba siedzieć w kuchni i coś szykować:(

Ja będę robić 3/3 :) i myślę, że to jest rozsądne i do zrobienia, poza tym mimo wszystko martwię się trochę o nerki, a tak to przez trzy dni dam im trochę odetchnąć, a waga nawet jeśli nie poleci w dół to nie powinna też wzrosnąć.

dziewczyny, czy na drugiej fazie można kalafior, brokół? jakoś nie umiem się doczytać