Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

Witam!

Chciałabym od poniedziałku zacząć diete dukana. Czy znajdzie się odoba która zechciała by mi potowarzyszyć?

Jak wiadomo nie jest latwo samemu walczyć. Chciłabym z kimś dzielić swoje efekty (gorsze lub lepsze)

Mobilizować się nawzajem jak i dzielić się przepisami.

 

Są jacyś chętni?

ja mam małe pytanko, czy serki typu danio można jeść na diecie Dukana?
Pasek wagi
ja jem jogurt naturalny aktivia z danio czy jakos tak...poczytaj ile maja tluszczu i wybiez jaki Ci pasuje
tłuszczu mają chyba po 2 czy 3g ale za to sporo węglowodanów, ale nie wydaje mi się żeby jeden w ciągu dnia miał mi zaszkodzić
Pasek wagi
węglowodany i cukry są zabronione :) 
Dobrej nocy ,życze do jutra.Powodzenia w odchudzaniu.
hej dziewczyny! mogę do was dołączyć? Od jutra zaczynam dukana:)
melduję się z placu boju - poczytałam zaległą lekturę i stwierdzam że tyle inwencji kulinarnej to nawet Makłowicz nie ma ;-)))  sTARTOWAłAM Z WAGI 76 - mam nadzieję ze dogonię swój paseczek w kilka tygodni .... Pozdrawiam i trzymam kciuki za kolejny udany dzionek z dunkanem.
Pasek wagi

dzisiaj proteinki, bo wczoraj miałam jeszcze P+W

i mój pasek jest aktualny - co mnie bardzo cieszy

niestety wczoraj nic nie zrobiłam tzn chlebka i ciacha

i co ja bedę jadła dzisiaj

a w Dukanie plan i zaopatrzenie to podstawa

dziewczyny dzis w Tvn za parę minut o 8:50 czy dieta białkowa jest zdrowa 


Pasek wagi
ja po jednym dniu odnotowałam -900 gr kocham te białka wiem to sama woda ale cieszy 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.