Temat: Tyje na Dukanie!

Zaczęłam Dukana jako dietę ostatniej szansy. Wcześniej trzymałam się 1200-15-- i  3 razy w tygodniu fitnes. NIC nie schudłam!
Rozchorowałam się, siłą rzeczy zrobiłam sobie przerwę...Zaczęłam Dukana i co? po 3 dniach 1 fazy mam 1 kg więcej. Co jest grane?!
nie, al ebrałam leki antydepresyjne. skończyłam ok. pół roku temu.

Karrla1985 napisał(a):

monada napisał(a):

kurcze, skoro jesteś na diecie (MŻ), ćwiczysz i ciagle tyjesz, to albo lecą Ci cm i rosną mięsnie (stąd wzrost wagi), albo masz jakieś problemy i powinnaś iść do lekarza
po 2 tygodniacg cwiczen nie rosna mięśnie. 3 kwietnia mam wizytę u ginekologa. powinnam poprosić o badanie HORMONALNE?Jestem juz po prostu zrozpaczona...


Wierz mi, że po dwóch tygodniach intensywnych ćwiczeń rosną mięśnie i to zdziwiłabyś się jak bardzo. Ja właśnie od 2 tygodni ćwiczę intensywnie ćwiczenia aerobowe, a od miesiąca a6w. Efekty piorunujące.
A co do rad dla Ciebie... póki co staraj się ograniczyć cukier, jedz rzeczy jak najmniej przetworzone, jest większa szansa, że w takich produktach jest mniej konserwantów i innych świństw... Myślę też, ze przydałyby się badania na poziom hormonów, bo Ty możesz mieć najzwyczajniej rozregulowaną gospodarkę hormonalną lub jakieś problemy z tarczycą. Wtedy żadne diety nie pomogą. Trzeba najpierw podleczyć
Pasek wagi
Hormony mogą być tego przyczyną. Poproś lekarza o badania. Moja koleżanka po dobrze dobranych lekach przy zaburzeniu gospodarki hormonalnej zaczęła chudnąć, a walczyła z bardzo dużą nadwagą latami i nie przynosiło to żadnych skutków.
czyli co? rzucić Dukana i postawić na zdrowe jedzenie? warzywa, owoce, chude białko i pełne ziarna?
Badania zrobię. choć jak ostatnio robiłam wyszły ok, a lekarka mnie zignorowała mówiąc, że nie znam wartości kalorycznej potraw:P

lyyyna napisał(a):

Hormony mogą być tego przyczyną. Poproś lekarza o badania. Moja koleżanka po dobrze dobranych lekach przy zaburzeniu gospodarki hormonalnej zaczęła chudnąć, a walczyła z bardzo dużą nadwagą latami i nie przynosiło to żadnych skutków.

dziękuję za otuchę! no oprócz tarczycy sajeszcze prolaktyna, testosteron i innne. powiem o wszystkich dolegliwościach lekarzowi...
daj sobie spokój z dukanem :)
Pasek wagi
karrla ja proponuje ci zaczac zapisywać sobie wszystko to co jedz w jakims notesiku
moze ci sie wydaje ze jesz mało, a jest na odwrót, tak np było w moim przypadku :)
Pasek wagi

Karrla1985 napisał(a):

czyli co? rzucić Dukana i postawić na zdrowe jedzenie? warzywa, owoce, chude białko i pełne ziarna?Badania zrobię. choć jak ostatnio robiłam wyszły ok, a lekarka mnie zignorowała mówiąc, że nie znam wartości kalorycznej potraw:P

Przede wszystkim rzuć Dukana! Przejdź sobie na Montignaca albo inną, ale mądrą dietę i nie zrażaj się na początku. I zrób badania, zeby wykluczyć jakąś niedoczynność czy inne problemy hormonalne.
Pasek wagi
ok, będę zapisywać, zdrowo jeśc i zrobię badania. i zacznę do cholery nie myśleć ciągle o tym, że jestem gruba!
Cora, błagam Cię, nie wypowiadaj się, piszesz, że jesteś na zdrowej diecie a potem, że to 1000kcal. No żałosne...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.