Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 11:10

A jakie macie wagi? Ja mam analogowa i szlak mnie jasny na niej trafia. W weeken jak uda mi sie wyrwac to chyba kupie elektroniczna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Linda1

Linda1

  • Dołączył: 2007-02-24
  • Miasto: Nowy Świat
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 11:24

Ania, ja mam elektroniczną.
Kamiko,  dzięki za gratulacje. Normalnie czuję się jakby mi skrzydła rosły 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 13:29

Hej wszystkim. Dzisiaj mam ostatni dzień uderzeniówki i od jutra 1/1 Zmieniłam wagę na pasku; zdaje sobie sprawę z tego że ten 1 kg który spadł to nie tłuszcz tylko woda. Ale piję około 3l dziennie więc nie powinno być źle ;-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 15:14

Ja mam troche problem z ta woda gdyz nigdy nie pilam duzo, ani wody czy tez kawy badz herbaty. wczoraj udalo mi sie wypic 1l. ale siedziala z ta woda caly dzien a dzis jeszcze pierwszego pol litra nie skaczylam, wciaz go mecze. I nie jest to tak ze woda mi nie smakuje choc faktycznie w smaku nie jest super ale staram sie zmusic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 15:24

a ja piję i sikam, piję i sikam.... Tylko jak wiem ze  gdzieś wychodzę na dłużej to nie piję tyle wody bo boję się że mogłabym nie wytrzyać do WC. Nie mogę doczekać się już jutro dnia P+W bo mam w ogródku  pomidorki koktailowe i ktoś musi je zjeść 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 15:49

Mi jest troche ciezko bez warzyw i owocow :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 16:02

najgorsze jest to że ja właśnie jem mniej warzyw tak na co dzień a owoców dużo,ale że w tej diecie nie ma wcale owoców to muszę się przyzwyczaić do warzyw i jeść ich więcej niż zazwyczaj.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 18:44

Ile wczesniej diet juz probowalyscie, bo ta j3st wlasciwie moja pierwsza I nie wiem ile na niej pociagne. Nie mam wlasciwie co jesc a to co jem jest bez smak, jalowe hmmm... drugi dzien a ja mam depresjeja nie mam problemu z tym ze jem mniej sle to co jem jest bleee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 18:51

Ania- jestem zdania ze Dukan nie jest dla osob z małą nadwaga- uwazam ze powinnas pomyslec o dietetyku i typowym MZ plus porcja cwiczen.
Czytajac co i jak piszesz i jakie masz oczekiwania i spsoby na zycie- sadze ze to bedzie lepsze.
DUkan jest na cale zycie;-) a Tobie drugiego dnia juz bokiem wychodzi.
Przemysl sprawe- ja bede wspierac tak czy siak....ale takie jest moje zdanie.
Ja stosowalam 10atki diet, chudlam i tyla, mialam nawet implant w zeladku....dwa razy:-( DUkan jest dla mnie dobry bo pozwala jesc do syta. Ale co do utrzymania spadkow wypowiem sie za rok;-)
Wiola- wiem co znaczy tesknic za owocoami- a w tym sezonie wytrwalam mimo truskawkowego i czeresniowego sezonu:-) nie jest lekko, a na ogrodku tez juz czerwienieje dla mnie pomidorek koktailowy.
Bedzie na kolacyjke a moze na sniadanie:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 14 sierpnia 2013, 18:52

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 18:51

AniaMK napisał(a):

Ile wczesniej diet juz probowalyscie, bo ta j3st wlasciwie moja pierwsza I nie wiem ile na niej pociagne. Nie mam wlasciwie co jesc a to co jem jest bez smak, jalowe hmmm... drugi dzien a ja mam depresjeja nie mam problemu z tym ze jem mniej sle to co jem jest bleee
jaki masz wzrost i wagę, to bardzo obciążająca dieta, możesz smak potraw przyprawami wzbogacić,fakt, tłuszcz jest nośnikiem smaku, ale na dukanie- zabroniony...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.