Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 20:34

dostaję wieczorem takiej ochoty na jedzenie i nie wiem czemu. Teraz wcinam serek wiejski ;-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:10

A ja pale ognisko (znaczy szafke z przedpokoju ktora dzisiaj rozwalilam) i ogladam meczyk- a w miedzyczasie zjadlam kogel-mogel dukanowy (utarte ze slodzikiem zoltko ubita piana).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:22

dukanka na mam okolo 158- 160 i 60 kg jakies 10-15 za duzo :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:34

AniaMK napisał(a):

dukanka na mam okolo 158- 160 i 60 kg jakies 10-15 za duzo :/
to masz normę....
 BMI w granicach 24-23,5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:37

No to z ta nadwaga nie przesadzaj:-) do tego pewnie młodziutka jesteś.....masz wage zwana "prawidłową" moze odrobine zbyt okragla. BMI mowi ze Twoja prawidłowa waga jest miedzy 50-63....wiec nawet przy drobnych kosciach zrzucenie balastu poprzez MZ i taka duza ilosc cwiczen jka stosujesz powinno byc wystarczajace. 
Waga o jakiej marzysz to niedowaga graniczaca z wychudzenie...chyba trudno Cie wspierac w tkich dazeniach.
Nie myslalas kiedys o poradzie dietetyka? Trenera?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 14 sierpnia 2013, 21:40

Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:54

Kamiko42  jak długo jesteś na diecie Dukana?? I wszystkie te kilogramy straciłaś na tej diecie?

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:57

Kamiko ide za twoja rada i zmienilam z 45 na 50kg. Jednak pamietam ze przed urodzeniem synka wazylam 50kg i chcialam tak schudnac jeszcze kilka kg. Jednak moze masz racje nastolatka juz nie jestem i moge poprostu wygladac chudo :/ Ja mam obecnie 29 lat i pierwszy raz jestem na jakiej kolwiek diecie wiec szczerze mowiac jestem calkowicie zielona.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 21:58

wiola254 napisał(a):

Kamiko42  jak długo jesteś na diecie Dukana?? I wszystkie te kilogramy straciłaś na tej diecie?
Na diecie jestem od 6/01- wszystko zrzucone jest na Dukanie.....ja byłam ortodoksyjna (ze zacytuje Dukanke) tylko 2 miesiace pozniej zaczelam delikatnie modyfikowac sobie dietke pod swoje potrzeby i mozliwosci. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 22:02

Ania- no to nastolatka nie jestes ;-) ja kiedy mialam 30stke i wazylam 63 tez uwazalam ze powinnam 2-3 zrzucic-i niestety od tego sie zaczelo. 2-3 zrzucilam 6 przytylam i JOJO mnie do 100 doprowadziło;-(
Jak na pierwsza diete to dukan bardzo restrykcyjny i bardzo obciazajacy organizm. Przeczytaj dobrze ksiazke i pamietniki dziewczyn i przemysl czy aby napewno on dla Ciebie:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2013, 22:14

kamiko a od jakiej diety zaczynalas , moze ja powinnam poprostu MZ? Mi o tej diecie duzo osob mowilo i faktycznie chudna wiec pomyslalam ze to dieta dla mnie, jednak przeraza mnie to jak bardzo restrykcyjna jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.