Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Kamiko, ważne żebys Ty sie dobrze czuła w swojej skórze. Jak bedziesz wolała zejść poniżej wagi z testu to na pewno Ci sie uda, choc te ostanie kilogramy to zawsze jest jakaś zmora

"Linda- no dziwne- bo w pierwszym miesiacu i za pierwszym i za drugim razem zrzucilam najwiecej." -> Zastanawiam się co robie nie tak. Na pewno zapominam o otrębach. Piję wydaje mi się OK, ale spróbuję pić więcej. Na Iszej fazie schudłam ponad 4 kilogramy. Może w tym jest źródło, że to dosyć duzo i teraz muszę odczekać. Tego sie będe trzymać. Musi w końcu ruszyć. Dobrze, że Wy tu jesteście, bo bez przykładów, że można schudnąć, juz bym wertowała szukając innej diety  

Wejdź w zakłądkę Moje konto -> Pomiary ciała -> paski postępu. Tam powinno być. Ale krok po kroku Ci nie powiem, bo dawno już go robiłam. Znajdziesz też pewnie intrukcje na forum na samym dole w tematyce: Sprawy techniczne

usmażyłam jajecznicę (bez tłuszczu) z odrobiną keczupu. Nie chciało mi się czekać aż jajko ugotuje się na twardo ;)