- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
11 czerwca 2013, 10:40
Skoro chudnie sie i na 3 wiec spokojnie KAsia jescze troszke CI zleci :) dobrze bedzie! jak ja bym chciala swoj cel :)
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
11 czerwca 2013, 10:40
Skoro chudnie sie i na 3 wiec spokojnie KAsia jescze troszke CI zleci :) dobrze bedzie! jak ja bym chciala swoj cel :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
11 czerwca 2013, 13:08
pola- chyba ostatnuie kilogramy ciągną sie nadłużej- przede wszystkim, że chudnie się wolniej, a dwa że już jesteś w ogródku już witasz się z gąską...a wciąż kilka kilo do szczęścia brak.
Ja wciąż walczę ze sobą- robić wakacyjną przerwę, czy walczyć dalej....wiem, że 75-76 pewnie dała bym radę...ale później kolejny cel to 72....a to już może za tym podejściem się nie udać....więc myślę, mysle....i nic nie wymyśliłam poki co.
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 20
11 czerwca 2013, 16:43
Cześć dziewczyny,
Dawno nie pisałam, ale jestem ciągle z wami i cieszę się waszymi sukcesami :) Dużo grzeszyłam przez te 2 miesiące, ale co jakiś czas obserwuję spadek wagi. Tylko brzydko mi tłuszczyk schodzi i zrobiła mi się figura jabłka :( a nigdy takiej nie miałam... a i w ogóle nie podoba mi się widok sylwetki na Vitalii. Gdybym, tak wyglądała to dałabym sobie spokój z dietą.
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
11 czerwca 2013, 17:30
Aniu z Kielc:-) a trzymasz którą fazę? II czy III? bo grzeszki zdażają się na każdym etapie;-)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 20
11 czerwca 2013, 18:33
Jestem jeszcze na II... trzecią planuję jak zejdę do 65 :) przy tej wadzę czuję się dobrze :) strasznie się boję przejść na trzecią fazę. Ostatnim razem jak byłam na dukanie to z radości, że mi tyle wolno jeść na trzeciej fazie zapomniałam całkowicie o diecie. Widzę, że Ty niedługo przejdziesz na III to się będziemy razem pilnować :)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 20
11 czerwca 2013, 19:00
Tyle razy się nad tym zastanawiałam i ciągle zapominam się zapytać: Czy w dniach bez warzyw możemy korzystać z przecieru pomidorowego i ketchupu?
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
11 czerwca 2013, 19:04
teoretycznie- nie bardzo;-) -
ketchup tylko od fazy II.
Aniu- ja sama nie wiem kiedy przejde na faze III- mialam zamiar od 79,9, pozniej planowałam na całe wakacje (a po nich powrot do fazy I i II), teraz myślę o 75....ale moim celem jest 72....no i ten strach że utyje ...buuuuuuuuuuuuuu
Edytowany przez Kamiko42 11 czerwca 2013, 19:25
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 20
11 czerwca 2013, 19:30
Tak się zastanawiam czy jutro sobie nie zrobić mięska mielonego z przecierem pomidorowym ( aż mi ślinka cieknie
![]()
) Nie mam pomysłu na jedzenie bez warzyw...masz jakieś sprawdzone przepisy ? (bez otrębów, bo jem bułeczki :) ) Kasiu, skoro na III fazie się chudnie to możesz już przejść (strasznie długo już jesteś na diecie) :) brawo za osiągnięcia :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
11 czerwca 2013, 19:39
Niestety znam mało przepisów...w sumie w dni bialkowe jem tylko drobiowe kabanosy, jajecznice z byłeczką i czasem serek 3%....nudaaaa. Zrób sobie kebab a'la dukan z sosem czosnkowym (jogurt czosnek i przyprawy).
Od wczoraj chodzą za mna lody- własnie poszukuje ciekawych przepisów na dukanowe lody.
) Nie mam pomysłu na jedzenie bez warzyw...masz jakieś sprawdzone przepisy ? (bez otrębów, bo jem bułeczki :) ) Kasiu, skoro na III fazie się chudnie to możesz już przejść (strasznie długo już jesteś na diecie) :) brawo za osiągnięcia :)
