- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
2 czerwca 2013, 08:38
no jest test dukana wiwc zrob go sobie i stosiuj diety inni chudna wolniej inni szybciej... ja mialam duzo kg wiec w nie cale dwa miesiace... a ty stosuuj cierpliwie diete bo warto:-)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
2 czerwca 2013, 08:54
Wydaje mi sie, że mniejszą nadwagę lepiej zwalczać dietą MZ. Na dukanie 8 kg to czasem ze 2 miesiace dietkowania i kolejne 3 utrzymaniowki...a przy diecie 1000 kalorii można w 2 miesiace mieć to z głowy.
Ale co kto lubi....czasem i na te 8kg silnej woli nie starcza-a w tedy Dukan dłuższy ale chyba mniej uciążliwy niż liczenie kalorii.
U mnie kroczek do sukcesu....tego wstepnego. Mam nadzieje ze 3 dni-po dniach białkowych - zobaczyc upragniona 7
Edytowany przez Kamiko42 2 czerwca 2013, 08:55
2 czerwca 2013, 11:26
mam pytanie: czy w I fazie można jeść mozarellę???
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
2 czerwca 2013, 11:40
mozarella- nie:-) za duzo tluszczu.
Zaden nabial powyzej 3% zawartosci tluszczu
2 czerwca 2013, 11:41
ehh szkoda, no ale cóż. woaaa dzisiaj zaczęłam i już ważę 0,4kg mniej. nieźle
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
2 czerwca 2013, 12:45
fit-hipsta a ksiazke czytalas? :P
Kamiko na bank bedzie ta 7 :) az i ja jej nie moge sie doczekac! :) tyle ze u mie faza 2 do wrzesnia pewnie na bank :)
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Aleksandrów Łódzki
- Liczba postów: 273
2 czerwca 2013, 16:28
ja jutro zaczynam 2 fazę... pewnie waga wzrośnie... ale byle się nie poddać :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
2 czerwca 2013, 18:00
fit- jak juz pisalam uwazam ze jestes za młoda na ta diete.... no i zbyt szczupła.
Cirill- powodzenia- przeważnie waga wzrasta na warzywnych dnich, ale nie zawsze i niedużo:-)
- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: Co Wexford
- Liczba postów: 234
2 czerwca 2013, 23:21
No to jeszcze ja się do Was dołączę, co? Wiem, ze sama nie dam rady...
- Dołączył: 2012-12-19
- Miasto: Aleksandrów Łódzki
- Liczba postów: 273
3 czerwca 2013, 09:28
Dziś już P+W... ale chyba mam zapalenie oskrzeli, idę na południe do dochtora, więc zobaczymy... Diety nie przerwę. Po 10 dniach samych P mam -4,6 kg i to jest piękne... a obwody jeszcze lepsze... wiem, że to jeszcze mało, ale zaaczynam się mniej czuć jak tłusta świnia :)
