Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

wazka- moja zdroworozsadkowa czesc- calkowicie sie z Toba zgadza:-) ale moja druga ta mniej racjonalna- zrywa sie i burzy:-) faze II przeszłam trochę na własnych zasadach....bo calkowite stosowanie sie do Dukana by mi nie wyszlo, i taki pewnie bede miala plan na faze III. I choc wiem ze moze sie okazac ze z tego powodu-do konca zycia bede na fazie III bo kazda proba wejscia w faze IV bedzie rozpoczynala efekt jojo.

Jejku, jeśli nie czułam potrzeby jedzenia tego czy owego, to miałam w siebie zmuszać na siłę? Nie wiem, jaką to robi różnicę, czy jem ser żółty codziennie czy raz na tydzień. Ze słodyczy najbardziej lubię śledzie, to mam obowiązkowo jeść tort co tydzień? Tak samo uczty. Dla mnie ucztą jest kieliszek wina do kolacji, a raczej zamiast niej.

Wybrałam Dukana, bo pasował do moich upodobań kulinarnych. Ja naprawdę nie lubię pieczywa, ziemniaki jadam 12 razy w roku u jednych albo drugich rodziców, a mięso albo ryba z warzywami jest dla mnie idealnym, sycącym obiadem. Utyłam nie przez obżarstwo, ale sprawy zdrowotne.

Pewnie kazdy ma inne upodobanai i powinien sluchac i poznac swoj organizm . ja rowniez kocham czeresnie i mimo ze nadal bede na fazie 2 nie wiem czy sie na kilka nie skusze. najwyzej bede dluzej na 2 fazie i tak Dukanuje i tak a mi dieta wcale nie przeszkadza.

Ech- miałam cichą nadzieję, że na długi weekend pojade już jako trzeciofazowiczka....ale juz wiem, że nie dam rady. Długi weekend jeszcze w fazie II. No a jak wiadomo weekendowe zwyczaje nie wpływają dobrze na dietkowanie...więc pewnie nie tylko weekend ale i tydzień po będę zmuszona białkować. Nie ważne - grunt że pogoda paskudna i truskawki które kochają słońce-też...więc mogę poczekać.

oj tak oby pogoda sie poprawila bo anwet nie mozna rowerem pojezdzic a aja tak lubie. wczorja troskze mialam grzeszkow i chyba od jutro faza  protein i to ostrych :)

Dieta w domowym zaciszu to pikuś. Gorzej jak zaczynają się wyjazdy, imprezy i spotkania ze znajomymi.
Ja w weekend mam wesele kuzyna. Ciekawe co ja tam zjem...

no no na Weselu to bedzie ciezko.... ale moze sie uda zlapac akurat cos co mzoesz! :) udanej imprezki! :) ja dzis stanelam na wadze a tu 83.3 kg :) ale i @ :(

Jestem na dzialce-a tu inna waga-ale gdyby jej wierzyc po kolejnym cyklu bylo -700gr. Waga pokazala 80,1. Dzis po dwoch dniach warzyw oczywiscie wiecej....ale moze po kolejnym pałnym cyklu bedzie 79,9:::::-)))

Ja zaczynam Dukana od jutra. Muszę zrzucić ok.8 kg. Jak myślicie, ile mi to zajmie? Pierwszą fazę zrobię przez 4 albo 5 dni, jeszcze nie wiem... Jakie są Wasze doświadczenia jak dotąd?

jeżeli masz do zrzucenia 8 kg to uderzeniówka powinna trwać 2 dni, a nie 4 czy 5