Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Ja jeszcze dukuję :). Trzymam się twardo. Dziś zaczynam 4 cykl 5/5. Na wadze o dziwo spadek po warzywach. Cieszę się bardzo i mam nadzieję, że powoli dotrę do celu.

Kamilko42 jak czytam o tych truskawkach, to aż mi ślinka cieknie... Coś czuję, że mimo diety nie oprę się kilku. Chociażby po to żeby sprawdzić "czy aby nie mdłe" ;).
Co do badań, to ulżyło mi, że kwestia ketonów się wyjaśniła. Mam nadzieję, że z reszta u Ciebie też będzie w porządku.
Trzymajcie się ciepło dziewczyny!

Pola- gonisz mnie wielkimi krokami- za kilka tyg przegonisz...bo moja motywacja spada i pikuje w dół.

Oj kochana nie bylabym taka pewna czy Cie dogonie ost bylam zla jak osa jak na bialkach utylam jakies mam dziwne wahania wagi raz wiecej nastepnego dnia mniej i to na bialkach! ja kochane dzis mam imieniki ale ciasta tylko dla gosci. Dogonic to Cie nie dogonie ale mam nadzieje ze pod koniec lipca zobacze ta magiczna i szczesliwa 7! :)  Bedzie dobrze tak malo Ci zostalo :) a truskaweczki juz sa ;)

No- niestety widziałam dziś przy drodze- pocieszam sie ze byly jeszcze male i nieładne....dam im jeszcze tydzień żeby dojrzały...i sobie by zobaczyć upragniona 7

Kamiko daj im jeszcze tydzień, a w ogóle to nie łam się - na III fazie też się chudnie!!
Pochwalę się kolejnym małym sukcesem - od środy 1 kg na minusie! Liczę od środy, bo w weekend troszkę olałam dietę i mi przybyło, ale w 2 dni wróciłam do normy, a potem ubył mi jeszcze 1 kg. Ruchu nie było dużo - trochę brzuszków, 1 raz solidne bieganie, 1 raz rower. Piłam piwo, piłam wino, jadłam makaron! :)

Zdaje mi się, że rozpracowałam swój wredny organizm - w jednym tyg. zrzuca, w drugim ma zastój. I tak w kółko.

MsSinger-- super, to pocieszajace co piszesz.

Skoro wiesz ze nie wytrzymasz to pewnie lepije bedzie jesli taka metoda pojdziesz :) zycze powodzenia :) i na pewno staniesz na wadze widzac te 75 :)

pola- gdyby waga spadała jak w pierwszym miesiacu- 1 kg tygodniowo, na pewno bym się spieła w sobie i do 75 doczekała, ale teraz gdy spadki są rzedu 200-400gr na tydzien to jakies 3-4 miesiace....nie dam rady:-( moja silna wola az taka silna nie jest.

Ogólnie to nie ubyło mi jakoś dużo na stabilizacji, ale biorąc pod uwagę Londyn, czyli 6 dni rozpusty, długi weekend majowy, czyli jw. oraz dużego grilla imprezowego w ubiegły weekend to nie jest źle. W 5 tyg. schudłam 3 kg.

Ja dołożyłam do diety trochę ruchu (zwykle wychodzi mi 2x w tygodniu) i czerwoną herbatę.

Myślę, że jeśli przejdziesz na III fazę łagodnie, to nie będzie źle. Ja sobie na początku robiłam 2 dni białkowe, a nie jeden. W ubiegłym tygodniu za to w ogóle mi nie wyszedł dzień bialkowy, ale i tak spadło.

Wolałabym na stabilizacji zgubić resztę, ale nie wykluczam, że tak jak ty, po wakacjach jeszcze wrócę na krótko na I i II fazę.

ja nie robiłam jakiś dziwnych podziałów i wszystko wprowadziłam od razu... Doktor nie zaleca Ci brania tego czy tamtego, on Ci każe to zrobić i nie ma sensu raczej robienie swojej własnej diety, bo IV faza może rozczarowac