Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 12:41

Iwkat,przejdź czasowo na III,będzie łatwiej

drzemka,gratuluję Cioci siostrzeńca:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 14:16

dukankaaa dzięki!! Jestem wzniebowzięta :) jest prześłiczny, tak się cieszę!!!

U mnie na wadze dziś miłe zaskoczenie. Mały spadek zaliczony. Teraz zmykam do szkoły, wieczorem może uda nam się ubrać choinkę! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 20:33

Drzemka zakochana w siostrzeńcu,jak JA  we wnusi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziareczkaa

madziareczkaa

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 20:46

Hej i jak tam dukanki :D ? U mnie w końcu waga się ruszyła, jutro robię zupę czosnkową i piekę bułeczki maślane (oczywiście dukanowe) więc podzielę się wrażeniami :) a jak tam przygotowania na święta ? Ja umówiłam się z mamą, że zrobię śledzie w "śmietanie" i upiekę sernik ale nikomu się nie przyznam, że są dietetyczne :) no i na pewno barszczyku też się napiję, bo chyba możemy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziareczkaa

madziareczkaa

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2013, 22:22

Ale cisza :) chyba przygotowania świąteczne idą pełną parą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2013, 10:11

Hej..... noooo cisza jak makiem zasiał. Ja ostatnio sobie za dużo popuszczam, aż strach się bać :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

21 grudnia 2013, 12:19

witaski w przerwie,między jedną,a drugą robotą...

waga mnie mile zaskoczyła...
ale ciiii,nie zapeszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2013, 10:45

Witam miłe odchudzaczki,
w przerwie miedzy sprzataniem a gotowaniem pisze....:
niestety przytyło mi sie i to całkim sporo- doskonale wiem dlaczego wiec nawet nie mam sily byc zła. Trzecia faze wytrzymałam jakies 2-3 tygodnie, pozniej coraz bardziej przypominala ona juz faze IV, teraz zre jak opetana, popadam w obzarstwo kompulsywne i lapie sie na atakach depresji:-(
coz taki los- nie umiem utrzymac wagi po odchudzaniu, a jojo to moja specjalonosc.
Po nowym roku wracam do Was- to moj jedyny ratunek , i mam nadziej ze przez swieta i sylwestra nie przekrocze 80:-( bo to juz by mnie na pewno w depresje wpakowało.
Życzę wam Spokojnych Świąt. chudych i wesołych- nie przejadajcie się...ale i z dietkowaniem nie przesadzajcie- w końcu to Święta:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2013, 16:48

Hej :) Jak tam po więtach?? U mnie tragedia hehehehe. Od poniedziałku zaczynam już z pełna parą na nowo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madziareczkaa

madziareczkaa

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

27 grudnia 2013, 18:57

Hej :) ja całe szczęście przytyłam "tylko" 2 kg przez święta :D ale od dzisiaj zrobię sobie trzy dni białkowe i później normalnie lecę z dietą, ale wszyscy zajadali się moimi śledziami i serniczkiem :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.