Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 13:44

nie wchodźcie na to i nie podawajcie nr tel bo będą wysyłać smsy  i za każdy sms trzeba płacić 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 16:43

oooo zostało już usunięte :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 17:33

Canim83 napisał(a):

HEJKA CHUDZINKI, po przeczytaniu Dukana, schudnieciu etc powstaje pytanie -czy Dukan po raz 4 zadziala ??? W ksiazce niestety nie ma o tym wzmianki .....
wolniej,oporniej,ale powinien...
a dlaczego po raz czwarty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Canim83

Canim83

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 17:51

Bo te pozostale razy juz na nim schudlam :D ale jakos oporniej wychodzi mi pozostanie na etapie ostatnim a co za tym idzie - dodatkowe 5kg wiecej ....
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 17:57

tzn na IV?
hmmmm,trwała zmiana nawyków;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Canim83

Canim83

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 20:33

Dokladnie ..... pierwsza bez stresu - 10 dni same bialka, druga ujdzie ja robilam 5 dni warzyw 2 dni mieszane dalej juz troszke gorzej .... Jakos jak "poczuje" inne produkty jest OK, wiec moze dozywotnie zostane na 5 dniach warzywnych i 2 mieszanych ??? Pozatym te "czwartki bialkowe" jakos kojarzymy mi sie z czasem na herbatke :P :D
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2013, 22:14

ja mam poniedziałki białkowe,kto powiedział,że MUSZĄ być czwartki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2013, 14:57

Hej kobietki.... dawno mnie nie było....

Wiele się działo:
- mam siostrzeńcaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!! moja siostra urodziła w tym tygodniu, jestem przeszczęsliwa!!!!!!!!!
- poza tym dostałam skierowanie na usunięcie guzów na tarczycy.....
- kupiliśmy dziś choinkę! Juz nie umiem się doczekać jak będziemy ją stroić :)

Jak tam u was? Boję się ważenia w poneidziałek szczerze mówiąc.....

Jak tam porządki świąteczne? Ja jestem w trakcie mycia okien.... ale jedno zostawie sobie już na później boc iemno się już robi ehhehe

Buziaki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2013, 21:50

 


                 


moja dzisiejsza działalność
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

15 grudnia 2013, 09:59

he he a ja mam lenia w du...pie , wczoraj miałam sprzątać a zamiast tego cały dzień spędziliśmy na łażeniu po sklepach i kupowaniu prezentów . Uwielbiam dawać prezenty, sprawia mi to ogromną radość większą niż dostawanie . Więc porządki od poniedziałku. Kobietki a co z Waszą dietąna okres świąteczny ? Ja wiem że nie wytrwam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.