Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Pasek wagi
Najlepsze efekty daje system 5/5. 
Pasek wagi
Ok dzięki,to trwam narazie w systemie 5/5 :)
Pasek wagi
Hej. W tym problem, że ja ważę się raz w tygodniu, ale dzisiaj mnie coś podkusiło....

W weekend jadę na szkolenie i ciężko będzie z dietą :( tym bardziej że to będą dni czysto proteinowe :(
Pasek wagi
drzemka- no bedzie ciezko- ja gdy mialam  "plany " kolidujace z dieta- przciagalam np.dni bialkowe o 1-2 tak zeby PW wypadało w trudnym okresie- to moze zaburzyc odrobine diete ale nie zniszczy jej efektow;-)
Pasek wagi

hej hej!  ale numer, sprawdzałam swoją wagę 2 dni temu, było o 0,90 kg więcej (zaraz po tym jak zaczęłam P+W). Dziś rano podkusiło mnie, wchodzę na wagę a tam te 0,90 kg mniej. Super, ale sama sie sobie dziwię, że w przeciagu jednego dnia tak może się to zmieniać  w weekend jadę do chłopaka, też wypadają mi dni proteinowe, chyba przeciągne P+W, a później tyle samo będe na samych proteinach po weekendzie...  chłopak jest w delegacji, zatrzymamy się w hotelu, kurcze, co ja będę tam jeść??? najgorsze jest to, że chętnie wypiłabym chociaż jednego drinka- rum z colą light... 

Pasek wagi
arwena- ja pijam alkohol pomimo diety- oczywiscie nie jest to zdrowe ani rozsadne- ale na moja diete wplywu nie mialo.
Pasek wagi
Po miesiącu fazy III na wadze niemal bez zmian-wprowdzie waga wacha sie miedzy 72,3 a 72,7 ale to wszystko i nie ulega wiekszej zmianie (tylko po ucztach czy niekontrolowanym obzarstwie wzrasta). Musialam dwa razy z powodu napadow obzarstwa zrobic dwa zamiast jednego protodni...ale to uczciwa kara;-) 
Byle tak dalej a nie bedzie powodu do niepokoju...a po nowym roku moze zawalcze o wymarzona 6 na liczniku.
Pasek wagi
hej kobitki co tu taka cisza , nic się nie dzieje .
Hej kobietki........

ZGRZESZYŁAMMMMMMMMMM aż wstyd się przyznać.  Cały weekend zwalony... a to wszystko przez to szkolenie :( nie miałam dostępu do moich produktów, poza tym %, słone przekąski, czipsiki, biszkopciki itp... szkoda gadać.

Od jutra zaczynam na nowo można rzec pierwszą fazę.

Faktycznie jakaś cisza tu przez weekend..... Tyle mnie nie było i myślałam ile będe miała czytania do nadrabiania a tu niespodzianka heheh
Pasek wagi
Ale tu cisza.... faktycznie. Ja odnotowałam plus na wadze co już zmieniłam na pasku...... Miłego dnia.

Zmykam do pracy a póżniej mam nadzieję uda mi się wyskoczyć na zakupki..... moja torebka umiera śmiercią naturalną :(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.