Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 09:21

Hej dziewczyny, ja dziś pierwszy raz się zważyłam od 3 tygodni, spadek jest ale nie taki jaki bym sobie życzyła, ale cieszę się że w ogóle jest . Pomiary też zrobione i znów po 2 cm w obwodzie mniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

22 października 2013, 11:41

iwkat- gratuluje zgubionych centymtrow- powodzenia i wytrwalosci.
U mnie dzis po wczorajszym protodniu (ale co gorsze po niedzielnym obzarstwie) jest 73 kg:-( w czwartek zrobie drugi protodzien...niestety musze pilnowac by waga powyzej 73 nie oscylowala:-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 08:44

Hej... zrobiłam największy błąd jaki mogłam..... weszłam dzisiaj na wage :| MASAKRA
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 09:38

drzemka- to deprymujace gdy na wadze dzieje sie ZLE...ale czasem to co tam jest motywuje....przycisniej dzis dobrze bialkami, zwaz sie jutro po wizycie w WC...i odrazu zrobi sie lepiej.
Ja wiem co znaczy ciagle sprawdzanie wagi- i wiem ze albo trzeba to robic "z glowa" czyli raz w tygodniu, albo jak ja -codziennie...a wtedy przyzwyczajasz sie dos skokow na wskazniku.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 23 października 2013, 09:47

Zdjęcie użytkownika yakana

yakana

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 10:51

Też miałam taki głupi okres, że codziennie wchodziłam na wagę.Teraz ważę się raz w tygodniu - poniedziałek rano. Mam popsuty dzień raz  w tygodniu, a nie każdego dnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika arwena777

arwena777

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 11:00

Ja też dziś stanęłam na wagę...  4 dzień II fazy, czyli P+W... i jest 0,90 kg więcej... masaaakra! czy to normalne, że na warzywach się trochę przybiera?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika arwena777

arwena777

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 11:03

grzeszków nie było, ale wiecie co? chyba dziennie jem więcej łyżek otrębów niż powinnam, może to hamuje spadek wagi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yakana

yakana

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 11:09

Na warzywach raczej się nie tyje, ale i nie chudnie. Pomagają mi przetrwać na diecie. Ja jestem ostatni dzień na PW. A otręby to 2 łyżki, bo to kalorie i można mieć problemy z jelitami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaZuzzanna

PannaZuzzanna

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 11:24

Dziewczyny...zależy mi na w miarę szybkiej utracie wagi ( wiem wiem to nie zdrowo itd...ale jadę na święta do polski i chciałabym zejść jak najniżej) szybciej uda mi się to w systemie 5/5 czy 1/1 czy to wogole nie ma różnicy??? Proszę doświadczone Dukanki o poradę xx
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 11:31

yakana, arwena- czasem na warzywkach mozna zlapac pare gram- ja przewaznie tak mialam. Otreby sa wrecz niezbedne...ale 2+1 otrab to maskimm dzinnie. Ja z pszennych calkiem zrezygnowalam.
Zuzanna- nie ma znaczenia jaki system -nie  kazdy reaguje tak samo- mozesz zaczac od 5/5 i zmienic w trakcie na 3/3 a pozniej nawet na 1/1 to nie przeszkadza, a sprawdzisz jak Twoj organizm reaguje na diete.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.