Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2013, 14:12

8 miesiecy- w dziewiatym misesiacu pomimo trzymania diety juz nic nie zgubilam- ale jak pisalam test Dukana pozal mi 72 i na Dukanie juz pewnie wiecej nie schudne. 
Moze po nowym roku zrobie jeszcze jedno podejscie, ale teraz musze odzywic sie fizycznie i psychicznie....jakie jabluszka sa pyszne:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaZuzzanna

PannaZuzzanna

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 13:05

Witam,można się przyłączyć????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika arwena777

arwena777

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 13:26

Kamiko42    a jak mi brakuje owoców i słodyczy! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 14:32

hej jestem 21 dzień na dukanie, po 17 dniu było -7kg teraz waga stoi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez theodora21 17 października 2013, 14:38

Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 15:43

Hej PannaZuzzanna i theodora21 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaZuzzanna

PannaZuzzanna

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 16:57

Witaj drzemka_1988. ;) jak mija dzień ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 18:01

theodora21 napisał(a):

hej jestem 21 dzień na dukanie, po 17 dniu było -7kg teraz waga stoi :)
witaj :)


PannaZuzzanna napisał(a):

Witam,można się przyłączyć????
   witaj:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaZuzzanna

PannaZuzzanna

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 18:14

Witam dukankaaa :) 
Mam pytanko ile wody wypijacie dziennie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 18:39

ja ok litra i ok litra herbaty,kawy dużo i coli
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaZuzzanna

PannaZuzzanna

  • Dołączył: 2013-10-16
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2013, 18:48

dukankaaa napisał(a):

ja ok litra i ok litra herbaty,kawy dużo i coli
Ja właśnie wypiłam juz 3L wody plus,herbata zielona i 2 kawy i zastanawiałam się czy nie za dużo...bronię się od pepsi max czy coli bo jestem od nich uzależniona a chce wraz z dieta zaprzestać picia ich
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.