Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2013, 21:01

nooo,na III są pułapki,trzeba sieM baaardzo pilnować, IV jeszcze gorsza :)
 bo bez żadnego bata,prócz białkowego dnia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2013, 21:34

http://www.youtube.com/watch?v=edc_OafwASc zrobiłam sobie dzisiaj na kolacje, całkiem smaczne :) niczym naleśnik heheheh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika drzemka_1988

drzemka_1988

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Budzik
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 07:32

Hej.
Melduję się z rana, na wadze - 0,8 przy @
Dzisiaj cały dzień jestem poza domem, także życzę Wam kobietki miłego dnia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 09:07

Witam w nowym tygodniu- mam nadzieje chudym i jeszcze chudszym ( i nie mowie o portfelu;-)).
Nie wchodze na wage- dzis protodzien i dostalam @- wiec mam nadzieje jutro na wadze zobaczyc mniej wiecej tyle co na paseczku.
drzemka- za dzien dwa bedziesz miala wynik dwucufrowy- powodzenia:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 7 października 2013, 10:40

Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 10:40

hej dziewczyny, dziś miałam kolejny dzień ważenia jak co poniedziałek, załamana bo nic nie ubyło , ale pocieszam się bo w centymetrach znowu spadek  najwięcej zleciało z brzucha i w sumie stojąc przed lustrem zaobserwowałam że to moje sadełko zrobiło się mniejsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 11:48

iwkat- dobrze ze cm spadaja- i podziwiam wytrwalosc....ja bym sie "zalamala- gdyby w pierwszych tygodniach diety nie spadala systematycznie waga- dlatego podwojnie podziwiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 12:02

Kamiko42 ja wychodzę z założenia że nie wszystko musi się kręcić wokół wagi, dziś stoi w miejscu a za tydzień przy kolejnym ważeniu może ubyć wiele więcej, tak to sobie bynajmniej tłumaczę, chociaż w pierwszej chwili zanim zrobiłam pomiary miałam doła
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 15:06

jasne- masz bardzo "zdroworozsadkowe" podejcie. Ja jestem raptus....jak mi nie idzie to albo zaciskam pasa i jeszcze bardziej sie zawziune....alebo rzucam wszystko w ciorty:-( cierpliwosc nie jest moja cnota.
Dukanka- apropos pulapek III fazy- dzis nie wiele brakowalo ze zjadla bym jakblko , a mam protodzien!!!! tak sobie wymyslilam ze teraz to juz codziniennie owoc moge:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 7 października 2013, 15:18

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 07:26

Po 2 tygodniach fazy III na wadze mniej wiecj tyle co na paseczku. Wprawdzie uczte robie tylko jedna ale solidna, codziennie zjadam porcje owocow...ale nie dolozylam jeszcze ciemnego pieczywa ani ryzu.
Moze za tydzien jak waga nadal bedzie stala w miejscu pozwole sobie na powyzsze ekstrawagancje:-)
Mialam nadzieje ze na fazie III jak niektorym waga jeszcze troche zjedzie- ale moze to nie w pierwszych tygodniach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yakana

yakana

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 14:27

Myślę, że jeżeli w III fazie waga nie idzie do góry to też sukces.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.