Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Kamiko,na razie jeden tydzień   minął więc...
waga się waha, ale ok 2 kg na minusie...

super....jest dobrze:-) a jaka taktyke przyjelas? bez fazy uderzeniowej? jaki cykl? jak reagujesz na potrawy czystoproteinkowe?

Kamiko,ja bym wpierw prawidłowo przeprowadziła III fazę,a potem,co się odwlecze,to nie uciecze...

nie mam żadnych problemów z potrawami białkowymi,w ogóle mnie nie ruszają...
dla mnie jedzenie stało się środkiem na przeżycie,a nie sposobem na życie,dukan mi w tym pomógł..
a cykl,mój sprawdzony  ale  nie  koniecznie  prawidłowy...
4/3,4dni białkowe... zrobiłam   4 dni coś w rodzaju ataku, z minimalną ilością otrąb

Ale zjadłam obiadek.... pękam!!!

dukanka- pewnie masz racje, ale wiesz jak to jest z poczuciem ze nie osiagnelo sie sukcesu....:-( wiem ze te 2 kg to nawet widac nie bedzie- ale psychicznie bym sie bardzo umocnila:-)

Kamiko,ja pierwotnie założyłam 65,ale w   miarę   jedzenia,apetyt  na chudnięcie  wzrósł....
więc do 60 chciałabym dobić....
ja na III fazie schudłam,ok 3 kg w  ciągu całej ale jednak...a teraz..zobaczymy.....

Boże dziewczyny jak ja Was podziwiam!!! :) 

dukanka- a jak pierwsze tygodnie III fazy wygladaly? bo ja niestety czuje wzroscik...moze nie duzy ale jakies 1-2 kg bedzie:-( zwaze sie po protodniu.

mooże być wzrościk, aletoprzejściowe, taka reakcja organizmu na węglowodany... ale spoko, nie przejmuj się tym,wszytko sie unormuje...

dukanka- bardzo mam nadzieje ze masz racje....jak po miesiacy fazy III nie bede miala wagi 72- nie wiem co zrobie- tak boje sie utyc:-( a z drugiej strony porcja owocow powoduje ze mam duzo wiekszy apetyt.