© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2013, 01:08
20 marca 2017, 18:46
Hej ja zaczynam od jutra, raz stosowalam Dukana kilka lat temu ale jedynie przez miesiac schudlam wtedy okolo 6kg, potem ciąża itd....wiadomo . Od jutra Dukam bo do lata 3 miesiace, akurat tyle ile potrzebuje. Chce zrzucic minimum 13kg.Zakupy zrobione!!!
20 marca 2017, 18:50
Zapraszam do wspólnego motywowania się :-)
Edytowany przez malagatiki 20 marca 2017, 18:55
21 marca 2017, 11:51
Trzymam kciuki:-)
21 marca 2017, 16:43
hej, Kochana Fajne, że jest tu ktoś :) jestem na dniu nr 6 :) powodzenia!
22 marca 2017, 13:45
ciekawa jestem ile z nas duka??
22 marca 2017, 15:23
Dziewuchy ja dzis dzien 2, wczoraj troche zgrzeszylam i zjadalam kilka krakerszow do serka, a dzis kilka frytek, wiem wiem, ale ide dalej narazie spadek 0,2, przez jeden dzien, mimo wpadki spadek jest cieszy mnie to, piszcie bo jak czytam ze ktos daje radxe to tez sie motywuje :)
22 marca 2017, 15:25
Poza tym przyszla wiosna!!!!! czas sie tez poruszac troche, chociaz u mnie czasu brak, ale cos wymysle, chociaz troche ;)
22 marca 2017, 20:36
hej, u mnie po 7 dniach spadek 1.9 kg więc ładnie centymetry też lecą :-) stopniowo zwiększam aktywność i mam nadzieję, że waga będzie zaskakiwać, a centymetry lecieć! Przy dziecku jest trochę ciężko, ale pedałujemy dzielnie do przedszkola, a ja dalej do pracy. Odległości nie są duże, ale zawsze! ;) Powodzenia!
23 marca 2017, 13:48
Hej u mnie dzis spadek mimo wczorajszych 10 frytek i dwoch lyzek salatki z sosem czosnkowym...ehhh te wpadki, ale reszta wzorowo samo bialko... :) Dzis juz tez zgrzeszylam i troche makaronu wciagnelam.....wiem ze to nie Dukan 100%, ale moze wkoncu dojde do tego i zrobie w koncu 100% dzien na Dukanie, narazie pokonuje swoje slabosci....
23 marca 2017, 14:00
Dziewczyny robilyscie ten sernik Dukana?Jaki on jest w smaku?Zjadliwy?
