Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy KTOS teraz zaczyna odchudzanie z dukanem ??? chetnie sie przylacze razem moze byc latwiej :}}}

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:15

moze jest TU  KTOS kto bedzie zaczynal odchudzanie   ???dukan ???? chetnie  sie przylacze razem wieksza mobilizacja    .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RussianRoulette

RussianRoulette

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto: Gołdap
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:53

zaczynamy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:53

tez szukalam po necie przepisow jest tego troche jest w czym wybierac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika RussianRoulette

RussianRoulette

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto: Gołdap
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:54

Oczywiście, że zaczynamy;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emis87

Emis87

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:56

to ja do was dziewczęta dołączę we wtorek :) a ile robicie dni uderzeniowych??? tych na samych bialkach?? ja myslę że trzy mi wystarcza i wtedy przeskoczyc na rownomierne zrzucanie wagi czyli etap drugi :)

Edytowany przez Emis87 22 sierpnia 2010, 20:57

Zdjęcie użytkownika RussianRoulette

RussianRoulette

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto: Gołdap
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:57

Ja planuję 7 na wszelki wypadek. Ale tak na prawdę to 5 by mi wystarczyło. Okaże się...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 20:59

ja zaczelam urlop wiec mi latwiej  ale myslalam o 7 dniach mam nadzieje ze wytrzymam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 21:01

Emis a nie masz mikrofali w pracy zeby odgrzac sobie jedzonko ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agata.eisop

agata.eisop

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 21:09

powiedzcie mi gdzie trzeba wejsc zeby wykupic ten pasek z waga aktualna i ta do ktorej chce dazyc ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emis87

Emis87

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 21:24

no nie mam mikrofali... zreszta nie uznaje jedzenia z mikrofalówki obrzydliwe odgrzewance fuuuj... ;/
Zdjęcie użytkownika Kilana20

Kilana20

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 5889

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 21:28

Hej :) A ja odchudzam się od wczoraj... staram się po prostu ograniczać... jadać zdrowo, głównie warzywa, sałatki, owoce, białko, chude mięsko jak chleb to razowy z ziarnami... staram się przy każdym posiłku najadać aby mieć pełny brzuch i później nie myśleć o tym, że jestem głodna i sobie odmawiać... oczywiście najadać np. sałatką niskokaloryczną... ;) Jak na razie idzie mi okej, podziwiam siebie że udało mi się zacząć dietę od weekendu niż jak to robię za zwyczaj ''od jutra'' czy też ''od poniedziałku'' :) Nie ma mocnych, muszę schudnąć bo za miesiąc muszę wcisnąć się w jakiś fajny ciuch na chrzciny :) Do tego codziennie basen i fitness/siłownia po 1:30 godz. dziennie... weekendy sobie odpuszczam bo zbyt tłoczno się robi w takich miejscach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.