Temat: hej hej hej 23.08.2010 zaczynamy dukana, kto ze mna?

Ja w trakcie okresu więc się nie warzę, ale czuję się świetnie wczoraj wlazłam w swoje ulubione spodnie jupi..!!!jeszcze trochę ciasne ale samo to ,że w nie weszłam cieszy :)

Witam .
Kami111 ryby jem i już to wyczytałam,więc jadłam wczoraj na kolację.Nie dostałam u mnie żadnych ryb w sosie własnym to kupiłam makrelę.
Makrela wędzona,kurcze dalej mnie to dziwi przecież to tłuste jest.Jem i się zastanawiam czy na pewno to mogę,ale czytając moja listę wygląda na to że tak
Dużo osób pisze ile zjadło na dzień i to mniej niż to co ja,ale czytałam,że pory i ilość bez konkretnych ograniczeń
.Zważę się dopiero za jakieś 2 3 dni bo dziś dopiero 3 dzień

bals dasz rade :)  ja dzisiaj robie pizze :)

Właśnie przeczytałam książkę w pdf-ie o diecie Dukana.Wszystko co wyczytałam się zgadza.Pisze tam też żeby się ważyć często to chyba zważę się rano Do łazienki latam przez to picie co chwilę

i o to chodzi bals :) Twoj organizm ma sie pozbyc wody :) 

Cześć wszystkim.Zważyłam się na wadzę 78,5Oby tak dalej

dziewczyny.....ja ciagle stoje...powoli sie zalamuje......

a co jadasz anulka?

anulka...kazda z nas prędzej czy później doświadczy tego etapu. Powielę pytanie Exotycznej. Moze rano wiecej trzeba...?

z tego co ja zauwazylam i doradzala mi zanetka z rana 1 posilek zawsze zawiera otreby (zawieraja one weglowodany i walcza z zaparciami) no i jest trawiony przez caly dzien. Wiec kazdego dnia sniadanko mam z glowy i nie musze wymyslac :) zrobię np. placuszki i cos do nich doloze i mam 2 sniadania :)