Temat: hej hej hej 23.08.2010 zaczynamy dukana, kto ze mna?

exotyczna co zrobic.....ja wkoncu pozbylam sie tych 400 gram i mam rowno 83...dlugo to trwalo

justme7 czekamy na relacje po tych 15 dniach :)

megi obowiazkowo zagladac do nas prosze :) jak cos to wesprzemy a jak narozrabiasz to :)

ja dzisiaj zaczynam kolejne 5 dni p+w macie jakies fajne przepisy kochane:)?

zobacz przepisy tutaj :)) http://vitalia.pl/forum17,71696,0_Dukan-sprawdzone_przepisy.html

exotyczna dzieki :) :*

wynik po 15 dniach wynosi -3,90 kg. Nie jest źle tym bardziej, ze @@ w trakcie. pozdrawiam

ja się zwaze za tydzień :) Narazie trwam w diecie, chociaż rezultatów raczej nie widać :| ale może to chwilowe i się ruszy! Wiem napewno ,że się nie poddam :)! Za dużo już przeszłam:P

justme  super.....tak dalej!!!!

brooke to tak jak ja :) drugiej szansy nie bedzie musimy sie teraz trzymac :)

Witam serdecznie.Pierwszy raz tu jestem bo na Dukanie jestem od wczoraj.Odchudzałam się kiedyś,sam bez konkretnej diety,ale długo ponad2lata i schudłam ponad 30kg a teraz ponad połowa jest z powrotem.
Nie jem wcale serków,mleka (nienawidzę)i trochę się martwię co z tego wyjdzie.Jem jajka,kiełbaski z kurczaka,dziś kurczak upieczony w folii w piekarniku.Jak nie przytyję przez takie jedzenie to będzie cud:):) Na razie mnie śmieszy ta dieta nie umiem jeszcze uwierzyć ,że ilość i godziny nieważne tylko,żeby się trzymać listy pokarmów. To drugi dzień jak za parę dni będzie coś mniej na wadze to uwierzę:):)ale i tak się boje,ze będzie więcej.Serdecznie pozdrawiam.Może jakieś rady dla poczatkującej?

bals, jezeli diety nie przerwiesz w trakcie to nie bedzie wiecej :) jezeli uznasz ze juz dluzej nie mozesz to musisz przejsc do III fazy i tyle :) 

Exotyczna Dziękuje za inf.jeśli chodzi o składnik smakołyków to jeszcze jest ok. Nie jestem w stanie zjeść nawet owocowych serków i jogurtów a co dopiero naturalnych,ale pewnie w tych przepisach to wyjdzie pyszne.
Dużo mam obaw ale to przez to,że dopiero zaczynam.Wydaje mi się,że jem za dużo tych kiełbasek i jajek na dzień,ale jem kiedy jestem głodna,a czytałam,że nie ma ograniczeń co to pory i ilości.Oby to było serio
Ponad Rok temu miałam 18kg mniej Bardzo bym chciała wchodzić w moje ubrania,teraz mieszczę się tylko w jedne spodnie Moja ulubiona kurtka też wisi sobie(za wąska)
Będę tu zaglądać i mam nadzieję,że się to wszystko uda.
Przepraszam za marudzenie ale tu mogę napisać czego się boje:):)bo wszyscy wiedzą o co chodzi i pewnie wiele się tu nauczę

Bals witaj :) A jak u ciebie z rybami? może o ryby byś mogła wzbogacić swoje menu ? też można z nimi fajnie pokombinować :)