Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

 

wykluczyłam zbędne rzeczy z mojego jadłospisu i nie jem wieczorami takze to tyle;)

kurcze ja tez mysle,ze to najlepsza forma spadku, a jakis sport? ja ostatanio bez diety stale mialam 63 kg i jadlam wszystko oczywsice z umiarem , jednak jak naszla chec w eeekendzie na jakies grzeszki to tak bylo ;) o dukanie pomyslalam,poniewaz dobrze spala tk tl a natomiast obecnie ni emoge trenowac ...

ja slyszalam, ze dukan jest niebezpieczny dla zdrowia... nie wiem nie mam pewnosci tak po prostu słyszalam. No ja czasem rowerek, troche zaczynalam biegac, i cwiczenia dywanowe;) no i weekendy praktycznie w kazdy mam lekcje tanca w szkole;))

dukan  nie jest dla wszystkich - zresztą jak wszystkie diety... ale jeśli ktoś może stosować tę dietę i jej przestrzega to nie powinno się nic dziać

dlugo mnie tu nie bylo odpuscilam sobie male problemy i 2,5 kg wiecej , od dzis zaczynam od nowa a Wam jak idzie ?

Jeszcze sie nie wazylam ale juz zauwazylam jak bardzo schudlam :)

no dziewczynki juz waze 54,7kg;) czyli schudłam juz ponad 10kg;)

Zazdroszcze

Kamiko42 dzieki za zaproszenie no niestety na moim watku sama krytyka co do dietki dukana wszyscy odradzaja, a u was widze ze sie wspieracie, wiec dolaczam do was Moze na poczatek napisze cos o sobie. Wiec waze 76,5 kg. przy wzroscie 170 z mojego bmi wynika ze mam nadwage, o czym sama doskonale wiem. Pol roku temu urodzilam coreczke w ciazy duzo przytylam bo az 29 kg. (w poprzedniej bylam jeszcze lepsza bo az 33kg ale jakos samo szybko spadlo) Przed wazylam 64 i do tej wagi chcialabym wrocic. Duzo czytalam o diecie dukana i stwierdzilam ze sprobuje. Podoba mi sie w niej to ze mozna jesc kiedy jest sie glodnym niema ograniczen ilosciowych, no i oczywiscie wizja rezultatow mnie przekonuje. Moim najwiekszym problemem jest brzuch, mam taki okraglutki jakbym byla conajmniej w 5 miesiacu wiec do dietki dolaczam jeszcze cwiczenia na brzuch. Mam nadzieje ze osiagne swoj cel.