Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:49

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 8 lutego 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 17:13

ja nie jadłam poltora roku ale moj chłopak mnie odpowiednio zachęcił no i teraz jem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 17:49

Lusia a ten twój pasek fajnie wygląda ,jessssu mieć poniżej 60 toż to marzenie 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika petula23

petula23

  • Dołączył: 2009-01-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 19:12

Noo paseczek elegancki.
Megi my też będziemy taki miały
Lusia ile masz wzrostu,jeśli można spytać?
Mięsa nie jem...nigdy za nim nie przepadałam więc łatwo mi było zrezygnować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez petula23 26 kwietnia 2013, 19:15

Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 19:34

petula ja bez mięska to umieram  pewnie ze będziemy taki miały a co ,oby do wakacji (chyba sama nie wierze w to co pisze),nie mogę zmobilizować do jakichkolwiek ćwiczeń czy steppera choćby ,jak już zacznę to jest ok ale własnie jak zacznę ,ostatnio nie umiem zacząć  
Zdjęcie użytkownika petula23

petula23

  • Dołączył: 2009-01-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 20:03

Kobito przecież nikt Ci nie karze rezygnować z mięcha.
Zmodyfikuj sobie moją dietkę wzbogacając ją w mięsko w miejscach gdzie ja mam rybkę lub ser.
A co do ćwiczeń mam tak samo.
Bieżnia i steper stoją w domu...nie wiem tylko na kogo.
Mój Szanowny kupił mi 2 lata temu płytę na playstation do ćwiczeń z której nigdy nie skorzystałam.
Także doskonale Cię rozumiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 20:23

dzieki megi:**

ja mam 160cm:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 20:29

petula tak zrobię. lusia to tak jak ja ,cale 1.59 dokładnie  
Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 20:39

heheh co do cm widze masz;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika petula23

petula23

  • Dołączył: 2009-01-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2013, 22:02

Lusia pytam o wzrost bo dążysz do 50kg.
Mam koleżankę ważącą 50 i ma 163 szkapa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 18:37

noo wiem ale waga 50 to taka najmniejsza:)) najwiecej chce 52:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.