Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

I ja do Was dołączę ! Zostało mi do zrzucenia ponad 8 kg ! to dużo. Ale zaczęłam chodzić na siłownie :) [5 - 10 min rozgrzewki na rowerku, ćwiczenia siłowe, 40 min bieżni] Popuściłam troszke diete na swieta, ale od jutra czyli od pierwszego wznawiam, od wtorku znowu siłownia plus dietka, mój jadłospis: śniadanko - owsianka na mleku ewentualnie kefir zamiast mleka, 2 śniadnia jabłko, albo jakiś owoc, obiad przykładowo: warzywa na patelnie, smażone na łyzeczce oliwy z oliwek, a raczej na samej wodzie;) 
czasem sałatka: pierś + świeże warzywa, lubię tez ryz brazowy z jablkiem i cynamonem mniaam, a na kolacje zazwyczaj owsianka albo serek wiejski :) myslicie ze to dobry plan?

maadzia my tu jesteśmy w tej grupie na dukanie

Dołączam ! :-) cel 5 kg mniej do czerwca!

Częśc dziewczyny ! Na poczatek mokrego śnieżnego śniegusa dyngusa życzę !
Jak tam sie trzymacie w święta? Ja sobie wczoraj troszke pofolgowałam, pół schabowego, jajka faszerowane :( ale cóż, raz na 3 miesiące ... Dzisiaj z samego rana weszłam na wage a tu szok. -1 kg . Niedowierzając weszłam ponownie i ponownie i caly czas to samo. Ciesze sie niezmiernie ! mam nadzieje ze ten schabowy jakoś zniknie bez plusowych kg :D
A jak wam idzie? Jak tam osiaganie celów?
Cel na marzec 85 kg, niestety obecnie 85.4 :(

waznepytanie gratulacje!

Jak tam dziewczynki po świętach? U mnie waga nie wzrosła ale tez ku..a nie spadła .nie mogę przebić tych 65 , jeśli się uda to na dzien czy dwa i z powrotem 65 , kląć mam ochotę 

no u mnie to nie wiem w sumie jak bo sie nie wazylam, ale nie grzeszylam wiec powinno byc tak jak bylo ewentualnie mniej :)) teraz mam @ wiec tez ważyc sie nie zamierzam:))

u mnie po swietach waga pokazala 61,7 :( 

cześć dukanki  Ja w świeta lekko poległam  ale od wczoraj jestem na białkach i pozbyłam się już kilku rzeczy z lodówki które mogłyby mnie kusić (nie zjadłam ich tylko wmusiłam mężowi czy chciał czy nie) hihihi. Moja waga stoi w miejscu, ale wcale się nie dziwię. Zdziwiła bym się gdyby spadła po drożdżowym cieście.... ech.... Te święta były jak dla mnie nie potrzebne bo już mało brakowało a zaczelabym  jeść zwykły chleb i ryż!! Ale na razie daje radę - ledwo ledwo ale daję.