Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Często ludzie mylą chudnięcie z utratą wody - najczęściej na początku swojej dietetycznej drogi.Kilogram,który spadnie jednego tygodnia może powrócić drugiego tygodnia w postaci półtora kilograma z powodu retencji wody.Realne efekty sa mierzalne po około 3 miesiącach - na początku to utrata wody i toksyn niestety.Wiem co mówię bo już "troszkę" mam za sobą i przez pierwsze tygodnie należy zwalczać wagoholizm i zważyć się dopiero po miesiącu,póltora :)

przychylam sie do opini  Gabsonowa, wystrczy madre odchudzanie, wiecej cwiczeń niz diety (co nie oznacza zeby sie opychac fast foodami) i to jest realne, chociaz u mnie ciezko z konsekwencja dlatego rok chudlam 22kg!!

eeee optymistka , to co pokażesz nam swoje efekty za 2,5 miesiąca . Podejmujesz wyzwanie ???
Powodzenia , czekam na Twoje fotki w maju z waga 59 kg

Ale wrzawa :)
Domyślałam się, że może to wzbudzić wiele kontrowersji. Ja do swojego celu wliczam cały luty, więc tygodni wychodzi więcej. Prawie 13 tygodni, a tj. 800g tygodniowo. Kiedy jeszcze chodziłam do dietetyka, mówił że nie powinno się chudnąć więcej niż 1kg tygodniowo. Owszem mogłabym wyznaczyć cel 2kg w dwa miesiące, ale czy byłoby to motywujące? Dla mnie nie :) Ale to jest kwestia charakteru. Nie głodzę się, a zastoje w spadkach zbijam na bieżni :)


 

Próbuj przecież zawsze mozna a nóż widelec się uda:)

Zmieniłam miesiąc na czerwiec i powinna być gitara :) Kto chętny, wpisuje cel na luty i cel na koniec czerwca i swoją aktualną wagę. W niedzielę zrobię tabelkę z zestawieniem chętnych i postawionych celów :)

Moja waga: 67,7
Cel na luty: 65,7
Cel na czerwiec: 58

Ja sie pisze:D
Z tym, ze postanowiłam sie ważyć raz na miesiąc:D
Nie wiem jaka jest moja aktualna waga bo wazylam sie 28 stycznia i wtedy bylo: 68kg.
Cel na luty: 64kg.
Cel na czerwiec: 54kg.

W takim razie 68 będzie Twoją startową wagą :) A na czerwiec wychodzi 58 jeśli ma być -10 kg (zdrowo itd... :)) 
Btw widzę Avatar mojej idolki z dzieciństwa!! :D

Powiem Wam moje drogie,że najlepszą dietą jest MŻ :) Kiedyś tutaj widziałam dziewczynę,która napisała dokładnie takie samo zdanie a jej efekty w odchudzaniu naprawdę były godne podziwu :) wrzuciła fotki przed i po - różnica ogromna!Ja po prostu odstawiłam fastfoody,chrupki typu Lays,paluszki czyli wszelakiego rodzaju przekąski - generalnie jem wszystko,jesli jest to coś dostępne w wersji light,kupuję light.Trochę ruchu - w moim przypadku narty,spacery,latem rower.I nie jem po 18 :) posiłki oczywiście w miarę regularne - oczywiście nie musi to być z zegarkiem w ręku ale ważne aby oscylowało w okolicy tych samych godzin ;) jem około 3 posiłki dziennie,kalorii 1500 - 2000 ,tym sposobem w 10mcy schudłam 19kg ;)

W moim przypadku dieta MŻ nie wchodzi w rachubę ponieważ mam problem z hormonami i istnieje szeroka gama produktów których jeść nie mogę, dlatego lepszym rozwiązaniem jest dla mnie dieta o ściśle określonych zasadach ;) Ale jak już wcześniej napisałam jest to kwestia charakteru. Tak jak jedno rzucają palenie stopniowo, a inni z dnia na dzień ;)

Jeśli chodzi o dietę, to mimo, być może młodego wieku, mam za sobą 4 lata walki z nadwagą jeden "efekt jojo" i dopiero teraz tak naprawdę trafiłam w dietę dzięki której nawet nie czuję, że jestem na diecie :)