Temat: Z DUKANEM styczniowy start

Zaczynam w poniedziałek, zakupy juz zrobione te podstawowe.

To moje trzecie podejście- dwa pierwsze oczywiście udane i zakończone efektem monstrualnego jojo.
Nie umiem dojść i przetrzymać fazy trzeciej.
Czy teraz będzie lepiej...nie wiem- ale nie mam wyjścia - jeśli zobaczę 100 na liczniku chyba się "powieszę".
Zapraszam osoby równie zdesperowane- wytrwałe i aktywne nie tylko w odchudzaniu ale i pisaniu na forum:-)
Razem damy radę.
Pasek wagi

  ja dzis pieklam kurczaka na pare dni jakos pieczony mi najbardziej smakuje :) Ty widze planujesz jutro sie przygotowac i cos tez popichcic na nadchodzace dni...

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

widać, że nie umiesz uczyć się na błędach. dwa podejścia na Dukanie nieudane i bierzesz się za trzecie ? myślisz, że ile takich zabaw Twój organizm zniesie ? Proponuję zdrowe odżywianie i ćwiczenia. 

gdybym umiała uczyć się na błedach a jeszcze lepiej wogole ich nie popełaniać- nie byłoby mnie na tym forum,
ale tak czy inaczej dziekuje za wszelski pouczenia- duza ze mnie dziewczynka i nie potrzebuje porad jak żyć- jeśli nie masz ochoty mnie wspierac i dopingować- nie pisz- to najprostrza metoda byśmy nie wchodziły sobie w drogę
Pasek wagi

artcele napisał(a):

  ja dzis pieklam kurczaka na pare dni jakos pieczony mi najbardziej smakuje :) Ty widze planujesz jutro sie przygotowac i cos tez popichcic na nadchodzace dni...
tak zacznę jutro od upieczenia pasztetu drobiowego z grzybkami suszonymi- jak mam napady głodu uwielbiam go podgryzać
Pasek wagi

Oj chyba ktos tu bedzie mi przepisy podrzucal :) :)

No kilka ciekawych znam- niestety nie za wiele-zazwyczaj "lenistwo" powoduje ze ograniczam sie do piersi z kurczaka, i serkow 3%
Pasek wagi
ja upieklam sobie buleczki dukana i musze przyznac ze nie sadzilam ze beda mi az tak smakowaly :) a ogolnie to tez najprosciej jak sie da i naszybciej, jak mi sie znudzi to co teraz jem to bede szukac urozmaicen :)  to trzymam kciuki , wyjscia nie masz watek zalozylas wiec od poniedzialku bierzesz sie za siebie!

teress napisał(a):

mritula chyba tak zrobie ;) już dwa razy byłam na dukanie i znowu zrobiło się jojo... na szczęście jeszcze nie takie kolosalne więc muszę to zatrzymać :D jakie posiłki jesz? i jak to u Ciebie wszystko wygląda? 


Napisz do mnie na PW, bo już dziś nie dam rady cię wesprzeć .. Pozdrawiam!!
Pasek wagi

caroline1243 napisał(a):



Przepraszam, że nie odebrałam Twojego zaproszenia, ale ja jestem otwarta i nie lubię mieć do czynienia z anonimami ....
Przepraszam ....
Pasek wagi
Ja też zaczynam od poniedziałku!
Witaj Americana to jest nas juz 3 :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.