Temat: Dukan, efekty?

oj,niestety,błędny tok myślenia....
jak dobierasz sobie dietę tylko dlatego,aby szybko schudnąć...cóż ...nie komentuję...
powodzenia życzę....

a co jest w złego w tym że ktoś chce szybko schudnąć?? NIC. Czy ja piszę że potem sobie odpuszczę?? albo że wrócę do dawnych nawyków?? NIE. Dobrałam sobie Dukana bo na nim można szybko stracić na wadze i wcale się tego nie wstydzę. DIETA JEST PO TO ŻEBY CHUDNĄĆ I ŻEBY NAUCZYĆ SIĘ INNEGO LEPSZEGO ODŻYWIANIA.
ja też już nie mam tu czego komentować tylko zawiść widzę albo hymm może jakąś wiedzę tajemną ktoś tu posiadł.

zaneta00005 dziekuje za slowa otuchy!!:) Kochana jestes-tym razem sie nie poddam, bo mam świetny wzór do nasladowania...CIEBIE!!:) Spokojnie bede kontunuowac dukana:) To jest chyba najlepsza dieta z tych, ktore stosowalam, bo wstajac rano nie ma sie okreslonego jadlospisu i porcji jedzenia, ale mozna sobie zjesc na co ma sie ochote!:)

dokładnie tak jest!
wiadomo,że człowiek nie maszyna i się czasem wyłamie,ja podjadam parówki drobiowe,kabanosy,ryby opiekane w occie,które uwielbiam i czasem nawet jakiś owoc zjem czy loda,ale big milka....i to mi pomaga trwać dalej.....

ja jestem na dukanie od 5 czerwca, schudłam 8 kg (w 8 tygodni) szybko? wolno? wg mnie w sam raz.

Jednak też zdarza mi się podjadać, szczególnie danio... no niestety, ale nie zauważyłam, żeby mojej wadze to jakoś szkodziło...
Dukan... no cóż na mnie diety takie jak MŻ nie działają... (3 snickersy zmniejszam do dwóch/półtora, a dwie zupki błyskawiczne na jedną... no co przecież jadłabym to co do tej pory tylko w mniejszych ilościach... :D)
czy zależało mi na szybkim spadku wagi? jeżeli ktoś uważa, że kilogram tygodniowo to szybko to ja mówię, że tak zależało i nadal zależy mi na szybkim spadku wagi.
Ale dukan to coś.. innego. Jak już się osiągnie wagę, która nas satysfakcjonuje czeka nas długa faza stabilizacyjna. Nadal jesteśmy na diecie, niektóre z nas nawet podczas tej fazy chudną, ALE naszą wymarzoną wagę już mamy - teraz musimy ją tylko utrzymać.

Dukan kojarzy mi się z "szybko schudnę, długo będę pracować, żeby wagę utrzymać". Czy całe życie? Nie, bo później to już nie jest praca nad utrzymaniem wagi tylko przyzwyczajenia...

Nie tak nerwowo 13/07 znaczy ze zaczełam 13stego lipca  przepraszam za zamieszanie :) ja stosuje 5/5

mam pytanko-mogę jeść popcorn na 1 fazie? dodam że robiony bez tłuszczu./..

ZObacz sama :

Popcorn bez tłuszczu kcal:397 białko:12 tłuszcz:4,2  węglowodany77,9  WIEC ZDECYDOWANIE NIE WOLNO!!

 

Witam,

Mam pytanie, czy na dukanie można jeść serki homo, parówki, czy jogurty muszą być koniecznie naturalne?

Najlepiej przeczytaj ksiażke. Je sie przedewszystkim białko eliminując tłuszcze i węglowodany, parówki na pewno maja za dużo tłuszu, a jogurty smakowe sa po 1 słodkie a po 2 nie je sie owoców w pierwszych fazach. Mam nadzieje że coś pomogłam