Temat: Dukan, efekty?

Witam!

bobowa jesli chodzi o serek homo to idealny jest z lidla 0.5kg w malym wiaderku, kosztuje u mnie w miescie 3,29, ma tylko 3% tlluszczu i jest idealny na sernik na zimno, albo nawet z aromatem waniliowym i zproszkowanym slodzikiem-pycha!!

A co do chlebka to ja mam świetny przepis na chlebek ale robie go przez 5min. w mikrofali:

CHLEBEK DUKANA (faza I) BŁYSKAWICZNY

Troszkę zmodyfikowany przeze mnie:)

2 łyżki otrębów owsianych

1 łyżka otrębów pszennych

1 łyżeczka proszku do pieczenia

2 łyżki chudego twarogu lub serka wiejskiego lekkiego

2 jajka

Można dodać wg uznania do serka troche cebuli i czosnku(super zapach i posmak)

Składniki dodajemy kolejno do siebie, mieszamy wszystko dokładnie, przelewamy do miseczki i wstawiamy na 5min. do mikrofali(pamiętajmy, że miseczka musi być dostosowana do podgrzewania w mikrofali ja przetestowalam swoich 4, aż znalazłam w której wychodzi to rewelacyjnie, bierzmy tez pod uwage to że chlebek urośnie o połowe mniej wiecej). Pamiętajmy również, że można zjeść taki jeden dziennie(ja robie go rano i połowe zostawiam jeszcze na kolacje). POLECAM!!!

Witajcie jestem tu nowa ale na diecie dukna jestem od końca czerwca i mam 7 kilo mniej dziś jakoś poczułam kryzys pomimo dobrych wyników i postanowiłam zajrzeć na ta stronę z przyjemnością przeczytałam wasze posty :-)) dodałyście mi wiary  i otymizmu szczególnie Żaneta  i Madzia  są bardzo dzielne i wpierające . czy moge się do was dołączyć :-) .

mamy pytanie czy ten chlebek Madzi można upiec w piekarniku ?