Temat: Dukan, efekty?

Jak znalazłby się czas na basen to na ćwiczenia również;) Zawsze się jakoś wygrzebie te 0,5-1 godzinkę. Można później sie położyc spać lub wcześniej wstać:D

dziewczyny jestem taka zla na siebie:((( mam nadzieje ze nie odbije sie to na mojej wadze.. kolezanki wmusily we mnie kawaleczek ciasta ; /// i zla jeste teraz na siebie ...

Witam, rowniez jestem na Dukanie. Zaczelam na poczatku lipca i w tej chwili waga pokazuje 6kg mniej. Wakacje to ciezki czas dla tej diety (grille i inne imprezy, wyjazdy w miejsca, gdzie ciezko o zaopatrzenie w specyficzne produkty), jednak pomimo sporadycznego lamania zasad (poki co 2 razy zaszalalam ;/ ) jedzenie bialek bardzo mi pasuje :) Pozdrawiam dukanki i dukanowcow!

Afa jak Ci brakuje pieczywka to upiecz sobie bułeczki dukanowskie są bardzo dobre i na śniadanko super.

Bibi2505 nic się nie martw kawaleczkiem ciasta, mi też zdarzają się grzeszki, ale ważne żeby wracać do dietki i ją trzymać, a nie kończyć na chwili słabości!:) Napewno nie odbije to się znacznie na Twojej wadze! Zyczę powodzonka!

Ja po wczorajszej małej imprezce stanęłam na wadze i znowu mniej!!!:) Aż się troszke boje czy nie za szybko waga leci, żeby za jakiś czas nie przyszedł wstętny zastój!!!:(

Zobaczymy....pozdrawiam wszystkie Was!!!:) Miłego popołudnia!:)

a więc też sie dołączam :)
zaczynałam już Dukana chyba z 3 razy, ale zawsze na początku II fazy miłam jakiś wyjazd, albo imprezę i wszystko szło na marne.
dzisiaj jestem na 2 dniu I fazy, i mam świetny nastrój, ponieważ byłam na porządnych zakupach - słodzik, otręby, serki homo, jogurty itp :)
zrobiłam sobie na obiadek 'Pulpety orientalne' z przepisu Dukana i chodź miałam małe problemy techniczne (zazwyczaj kuchnia to mój wróg ;D) i ogólnie gotować nie umiem, to wyszły naprawdę smacznie! :)
do tego zrobiłam lody, które mam nadzieję będą jadalne
mam nadzieję że znajdę tu wsparcie i motywację do mojej (jak mniemam) dość długiej walki na Dukanie ;)

Hejka hej ;) Ja w takim razie też się przyłączam, jestem na Dukanie czwarty dzień fazy uderzeniowej, czuję się nieco osłabiona, ale pewnie przejdzie...poza tym od jutra zaczynam warzywa, bo w teście Dukana wyszły mi 3 dni fazy pierwszej (!!), a ja planowałam tydzień. Tym lepiej dla mnie- jutro zjem warzywko tralalalalalala ;D

pinki przepisowe pieczywko srednio mi pasuje, za to lubie modyfikowac dukanowskie przepisy i tworze np. wszelkiego rodzaju muffiny :) albo nalesniki, tylko robione z maizeny smakuja troche jak pergamin, ale z kurkami i kurczecym biustem wychodza genialnie :)

Mi jak mocno chce sie chleba to robie ten z przepisu z mikrofali nie musze sie martic ze zrobie za duzo i jesc na sile i wyliczac kromek ,bo to mnie dobija :) Boje sie czegokolwiek piec bo mam slodzik z maldoxtryna czy czym takim nie aspartan!! ten polecial do smieci. I nie wiem czy sie nadaje do wypieków bo wiem ze niekorych wogole nie wolno podgrzewac.

Dziewczyny ostatnio skusiłam sie na placka po wegiersku na kalafiorze i bylam mile zaskoczona smakiem.

Hej:) Razem z mamą przeszłyśmy na dietę dukana....dzisiaj mija 3 dzień:) narazie jestesmy dobrej mysli i mamy motywacje pomimo tego ze jedzenie nam sie troche znudzilo(nie mamy koncepcji na tworzenie posilkow) pozdrawiam i zycze powodzenia, odezwe sie za jakis czas :)