- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1145
24 lipca 2010, 14:52
Cześć Dziewczyny,
dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień fazy uderzeniowej. Jak ta dieta działa na Was? Ładnie chudniecie? Jakieś niemiłe skutki uboczne( chodzi o te opisywane, brzydki zapach z ust, zatwardzenia) Jesteście/bywałyście głodne?
Przepraszam, że tyle tych pytań, ale milion tu wątków i ciężko wyłuskać odpowiedzi na to co nurtuje mnie najbardziej:)
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Coconut
- Liczba postów: 607
17 sierpnia 2010, 15:19
Hej! Ja po troszku ponad miesiącu mam za sobą 10 kilogramów :) Efektów ubocznych zero! Nie jestem głodna, osłabiona, a aby uniknąć zatwardzeń codziennie jem 2 łyżeczki otrębów (pszenne + owsiane zmieszane w proporcji 2:1), wsypuję je sobie do serka i zajadam! Po kilku dniach wchodzi w krew i nie wyobrażam sobie teraz dnia bez otrębów! :)
- Dołączył: 2009-10-18
- Miasto: nibylandia
- Liczba postów: 961
17 sierpnia 2010, 18:03
dziewczyny próbowalam zrobic te placki:
Placki proteinowe
2 łyżki otrębów owsianych,
1 łyżka otrębów pszennych,
1 jajko, przyprawy do smaku,
1 łyzka serka homo,
1 łyzka jogurtu natural,
1/2 łyzeczki proszku do pieczenia.
Oddzielamy żółtka od białka, z białka ubijamy pianę. Wszystkie pozostałe składniki mieszamy na koniec dodajemy piane z białka i delikatnie mieszamy.
Kładziemy na blaszkę wyłożona papierem do pieczenia, robimy sobie placuszki obojętnej wielkości...jak kto lubi i pieczemy 10 min.
ale po paru minutach wszystko mi sie rozlało po tym papierze (w piekarniku) i nic z tego nie wyszło :(
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
17 sierpnia 2010, 22:27
usmaż na patelni...zawsze wychodzą,ale nie rób piany z białka,tylko całe daj....
- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 113
18 sierpnia 2010, 10:56
Czść dziewczynki;) Ufffffff. Przeczytałam wszystkie 30 stron;) Pozwolę sobie dołączyć się do was;) Ja po 16 dniach mam mniej 5,8kg;)
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
18 sierpnia 2010, 11:49
Klaudia,to bardzo ładny spadek,motywujący,prawda????Jeszcze wiele przed tobą,nerwów,zastojów,ale i radości z każdym kilogramem....
powodzenia!
I oczywiście zapraszamy do dyskusji na forum.
- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 113
18 sierpnia 2010, 12:25
Prawda, prawda;) Dodam jeszcze, że codziennie jeżdżę rowerem;) Minimum 30 minut. Ale wczoraj i w poniedziałek po 2 godzinki jeździłam ze średnią prędkością 16km/h;)
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
18 sierpnia 2010, 13:58
oj.....to ja zazdroszczę,bo ja zero ćwiczeń fizycznych od początku diety....
![]()
- Dołączył: 2008-07-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2172
18 sierpnia 2010, 14:20
a mnie od poniedziałku boli nerka:( trochę się przestraszyłam. kiedyś miałam kamyki na tej nerce ale rzekomo wyszły. albo się odrodziły albo się zaziębiłam:(
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
18 sierpnia 2010, 14:27
no...na nerki uważaj...ja w szpitalu wylądowałam,a nigdy z nerkami nic nie miałam,aż nagle zapalenie miedniczkowe nerek.....ale fakt,że minęło 14 lat i nerki mnie jeszcze nie bolały...
- Dołączył: 2008-03-30
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 205
18 sierpnia 2010, 14:45
a jak rozpoznac czy to boli nerka czy plecy? ;) mnie wczoraj bolaly plecy z prawej strony ;)
