© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lipca 2010, 14:52
14 sierpnia 2010, 20:41
14 sierpnia 2010, 22:27
k.acha ja w fazie pierwszej schudlam 3kg, dla mnie to jest tak średnio, bo robiłam ją 7dni, a potem jak tylko zaczęłam faze 2 to mialam tygodniowy zastój!:( masakra to dla mnie bylo, bo waga stanela na 90tce i koniec przez tydzień ani drgneła:( ale miałam wsparcie w dziewczynach, nie zrezygnowałam i waga ruszyła w dół...:)
A ile już jesteś na fazie 2???
14 sierpnia 2010, 23:38
15 sierpnia 2010, 10:55
15 sierpnia 2010, 15:29
Witam wszystkich
Zastanawiam się jaki wariant wybrać na drugiej fazie 1/1, 3/3 czy 5/5. Chcę po urlopie przyspieszyc i zastanawiam się, które rozwiązanie da najszybsze i najlepsze efekty.
Pozdrawiam.
15 sierpnia 2010, 19:09
15 sierpnia 2010, 19:18
15 sierpnia 2010, 19:19
15 sierpnia 2010, 19:21
15 sierpnia 2010, 20:20
Co do wyboru opcjji w 2 fazie diety to k.acha ma racje, najkorzystniejsza opcja dla tych co maja więcej do zrzucenia jest 5/5, a 1/1 Dukan zaleca tym co mają mniej do zrzucenia lub chcą po prostu porawic swoją sylwetke.
k.acha nabiał w diecie proteinowej to podstawa, więc może dlatego waga nie spada tak jak byś chciała... a ile już zrzuciłaś??? Z dużej wagi startujesz???
