Temat: Dukan, efekty?

hmm a ja dzisiaj troszke nagrzeszylam a jutro zaczynam kolejne dni z warzywami.... to chyba przez @ bo normalnie nie moglam sie opanowac :((

Każdemu może sie zdarzyć Karolinko.. weź się w garść i prowadź dalej Dukana ale już bez grzeszków!:)

oj,i ja zwalę moje grzechy na @....
wczoraj na imprezie byłam,pojadłam,popiłam.....
o 4 spać poszłam....
E,tam raz nie zawsze....

ale mnie tu dawno nie bylo, no ale cóż, remontu mi się zachciało i byłam odcięta od swiata- zero tv i netu:) w sobotę dostałam okres, masakra, ledwo żyłam, jadłam jak opętana. dzisiaj zaczelam kolejna zmiane, skonczyly sie warzywka, teraz sa same proteinki. mam nadzieje ze sie opamietam i waga bedzie spadala:)

co to za pogrom @ ;) ja tez dostalam w sobote hehe

a ja dziś :) ładnie heh.

Witam wszystkich,

Tak czytam sobie Wasze posty i nasunęło mi się kilka pytań, może któraś z dobrych duszyczek pomoże?

1. Czy można jeść chlebek kukurydziano - otrębowy w 1 fazie czy tylko chlebek na samych otrębach bez mąki kuku? Dukan dopuszcza użycie mąki kuku w 1 fazie ale tylko jako zagęstnika do sosów więc nie jestem pewna który mogę.
Pytam bo już powoli nudzi mi się samo białko, marzę o chlebku (nawet takim dukanowskim) z pomidorkiem mniam mniam....

2. Czy ktoraś z Was piekła chlebek na samych otrębach (polecany przez madzia831008) w piekarniku? Jaka temperatura i jaki czas pieczenia?

Tak na marginesie ja jestem od soboty na Dukanie, kończę w pon (3 dni uderzeniówki). Od wtorku 2 faza 1/1.

Pogrom @ trwa:) Ja też mam od soboty:)))

Ale ogolnie nie nagrzeszyłam za dużo-prawie wcale, ale zjadłam chyba ze 3 lub 4 jogurtowce od soboty:) no z pomocą rodzinki:) ale waga w tym stanie odrazu 2kg w góre, ale tym się nie martwie-skończy się i będzie si:)

magdaa1980 ten chlebek był dla mnie zbawieniem w 1 fazie:) zrób sobie w mikrofali-jest naprawdę super:) nie piekłam w piekarniku, więc nie potrafie Ci odpowiedzieć, ale ja bym odradzała makę kuku w 1 fazie...

Pozdrawiam serdecznie wszystkie Protalki!:)

ja caly czas sobie robie taki chlebek a raczej buleczke :) 

no to dziewczyny, słuchajcie.

pierwszy raz dzis zrobilam dukanowy sernik na zimno z tym ze w wersji w pucharkach.

i zastanawiam sie co moglo pojsc nie tak ze czuc troche goryczki?

czyzbym za duzo żelatyny dala?