Temat: Dukan, efekty?

ja dzisiaj jestem po pierwszej fazie, spadło 3,5 kg. teraz pewnie będzie zastój...

Mój jadłospis jest dość skromny, bo generalnie jestem wybredna. W fazie P jem tylko kurczaka i duszoną wołowinę, rzadko ryby (nie wychodzily mi smaczne) i dukanowskie placki z tuńczyka . W P+W czasami dodaję paprykę, pieczarki i kapustę, bo innych warzyw po prostu nie jem. Żadnych dukanowskich słodkości jeszcze nie szykowałam. Żadnych serków wiejskich, twarogów, jogurtów naturalnych. Piję ok 2 litrów wody dziennie. Fazę dugą mam 2/2, ale chyba zmienię na 5/5. Mężowi służy ten tryb, który mamy teraz, schudł już 4kg. Otrębów nie jadłam, bo nie miałam problemów, a jak miałam to wypiłam szklankę mięty i wszystko było w porządku.

słodkości dukana są na prawdę dobre , nie różnią sie od normalnych ciast, polecam sernik, biszkopt i wszystkie jego desery.

żem odstawiła w zasadzie na jeden dzień fazę uderzeniową (z braku innego wyjścia) na drugą azę, gdyż miałam do wybory zjeść kebaba albo sałatkę warzywną, więc wybrałam mniejsze zło, do tego warzywka z grilla, 50ml czystej i waga na plusie . a tak fajnie było w sobotę. teraz czym prędzej wracam do uderzeniowej, na której się świetnie czuję. no może troszkę warzyw brakuje, ale przezyję.

Czesc Dukanowiczki Drogie!:)

Ja wczoraj zgrzeszylam troszke:( Moj mezczyzna chcial mnie odciagnac od garow w niedziele i zaproponowal obiad z dostawa do domku na jego koszt:) z wiekszego zla wybralam mniejsze....kebab drobiowy z surowkami bez bulki i frytek, ale sosikow do tego tez troszke zjadlam-na szczescie bylo to jednorazowo i reszte dnia juz sie stosowalam do dietki:) 

Ale rano na wadze bylo moje 88kg ostatnio osiagniete, wiec mysle ze jest ok:) A Wam zdarzaja sie jakies grzeszne posilki???:)

Kochane polecam wszystkim sernik na zimno Zanetki00005 prosty w przygotowaniu i przepyszny, wlasnie go jadlam na drugie sniadanko do kawki, ale wiecej niz ja zjadl moj synek:)

Milego dzionka!!!:)

KasCska stosuj sie dalej do dietki, a zobaczysz ze organizm wkoncu odpusci i waga poleci...poki co ja jestem dobrej mysli-mi prawie tydzien 90kg stalo w miejscu i nie chcialo ani drgnac...:( dzieki Zanecie nie stracilam wiary i poszlo...:)

A jak nie macie pomyslow na posilki to polecam tego linka-jest rewelacyjny!!:)

http://vitalia.pl/forum17,71696,0_Dukan-sprawdzone_przepisy.html

BRAWO MAGDA!!!
WIDZISZ,ODPUŚCIŁA WAGA!

Kochana jestes Żanetko!!:) Dziękuję!

Cześć dziewczyny jestem nowa:)
Jestem dzisiaj 5 dzień (ostatni z fazy uderzeniowej) i waga nie zmienila sie od wczoraj (73,5) mam nadzieje ze jednak dalej bedzie spadac.. mimo ze od jutra wprowadzam warzywka.. nie chce sie zniechęcić:(