- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1145
24 lipca 2010, 14:52
Cześć Dziewczyny,
dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień fazy uderzeniowej. Jak ta dieta działa na Was? Ładnie chudniecie? Jakieś niemiłe skutki uboczne( chodzi o te opisywane, brzydki zapach z ust, zatwardzenia) Jesteście/bywałyście głodne?
Przepraszam, że tyle tych pytań, ale milion tu wątków i ciężko wyłuskać odpowiedzi na to co nurtuje mnie najbardziej:)
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1145
1 sierpnia 2010, 15:44
Cześć Dziewczyny!
Witam nowe Dukanowiczki:D
Ja dziś czwarty dzień pierwszego w mojej historii cyklu P+W:) Samopoczucie na piątkę. Waga? Troszkę spadło, ale bez rewelacji:) Za to mam więcej energii niż na samym białku, to na pewno. Ćwiczenia więc dziś odrobione!
Pozdrawiam!
1 sierpnia 2010, 22:25
A ja się jakoś nie mogę zmotywować do ćwiczeń... :( Moje samopoczucie na diecie też jest dobre, chociaż czasami mam ochotę to rzucić w cholerę i zjeść jakieś pyszne ciacho... Tym bardziej, że waga już kolejny dzień stoi w miejscu
![]()
1 sierpnia 2010, 22:32
I na samej diecie taki efekt? To się chwali :) A u mnie jakoś kiepsko z tymi efektami...
- Dołączył: 2009-04-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1145
1 sierpnia 2010, 23:34
Wpadłam jeszcze na chwilkę, żeby sie pochwalić:) Zrobiłam ptasie mleczko, mój pierwszy słodycz dukanowski:) ha!
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
2 sierpnia 2010, 08:34
zrób sobie sernik na zimno,mówię ci,rewelka....
ja też jak dużo go jem,to zawsze chudnę....
tylko pamiętaj,aby serek homo chudy był.....z Lidla,wiaderko (Pilos)ma tylko 3 % tłuszczu.
Wiem jeszcze,że Oetker też ma wiaderka 1 kg i też mało tłuszczu mają,ale ja u nas nie widziałam.
W Biedronce za tłuste,naturalne mają 24 % tłuszczu,także sprawdzajcie....i chudnijcie!
2 sierpnia 2010, 08:34
Sześć dni drugiej fazy, a moja waga spadła zaledwie o 0,1kg. Dlaczego? Nie jem dużo (obiektywnie, bo wiem, ile jadłam przed dietą...), nie podjadam, jem tylko produkty dozwolone. Od początku diety (11 dni) schudłam zaledwie 2,5kg. Co o tym sądzicie? Jakie były Wasze rezultaty na początku drugiej fazy? Czy waga w końcu zacznie spadać?
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
2 sierpnia 2010, 08:37
im mniej ważysz,tym mniej chudniesz.....mi już też nie spada,tak jakbym chciała....
ale licz sobie 1 kg na tydzień,to zdrowo i dobrze....
2 sierpnia 2010, 08:40
Miałam nadzieję, że będzie 1kg na tydzień, a póki co mam 0,1kg na sześć dni. To mało i demotywuje do dalszego działania.
- Dołączył: 2009-01-05
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 31614
2 sierpnia 2010, 08:47
no tak,ale na warzywach różnie jest,mnie czasem wcale nie spadało,warzywa zatrzymują wodę....chudniemy na białkach....
stosuj 5/5....mnie i czasem na białkach zastój złapał....najważniejsze,to właśnie trwać....poleci,zobaczysz....
jedz mniej nabiału,więcej ryb,mięsa i sera białego....choćby tego w serniku.....ogranicz mąkę,skrobię,nawet otręby,jak nie masz problemów w WC.Wędzone ryby czy kurczaka jedz najpóźniej do obiadu,bo one też zatrzymują wodę.....no i podstawowe pytanie,czy jesz nutelkę dukanową????Jak tak,to też zrezygnuj,bo to bomba węglowodanowa jest!
