Temat: Dukan od jutra!

Poszukuję chętne osoby, które rozpoczęłyby ze mną od jutra I fazę diety proteinowej. Czytałam o niej trochę wczoraj, wydrukowałam listy produktów dozwolonych i zakazanych. Chciałabym znaleźć grupę osób, które potrzebują zrzucić ok. 8-9kg. To niemały ciężar. W wątku tym zamieszczalibyśmy nasze przepisy na potrawy, wykonane ćwiczenia, ewentualne pytania i odpowiedzi związane z tą dietą.

Zwracam się również z prośbą do osób, które na diecie dr Dukana są lub były, o zamieszczanie spostrzeżeń, opisywanie efektów i przede wszystkim pomoc w komponowaniu posiłków. Dopiero wczoraj odkryłam niektóre "zasady i założenia" tej diety, więc nie mam wystarczającej wiedzy o metodzie Pana Dukana ;)

Czy znajdą się jacyś chętni? ;)
Pasek wagi

bułeczki...hm-upieczone,trochę się"rozlały" i bardziej przypominają placuszki, ale co mi tam...posmarowane serkiem homo, pomidorek, szyneczka, ogóreczek, koperek...mniam, mniam...:) (będzie)

Aha- zrobiłam jogurt  "owocowy" i wyszedł naprawdę pyszny:)

Pasek wagi

MUSISZ DAWAĆ WIĘCEJ OTRĄB, I KONIECZNIE NA GORĄCY PIEKARNIK, I PROSZEK DO PIECZENIA DAŁAŚ?

 

oj sorki, CapsLock mi sie włączył, nie zauwazyłam

Gorący piekarnik był, bo przede mną córcia wyciągnęła muffinki-ale takie tradycyjne...ech...:)

Proszek dałam i na poczatku ładnie rosły, potem się rozjechały. Ale jak na pierwszy raz i tak jest OK. Tyle, ze na razie nie mogę nawet skosztować, bo brzuszek mam peółen kalafiora z piersią kurczaka- w sosie jogurtowym.

Pasek wagi
mi też czasem takie "plaskate" wychodzą, a zawsze przecież wszystko identycznie robię i z takich samych produktów w identycznych proporcjach
Z perspektywy pełnego brzuszka mogę powiedzieć, że "plaskatość" nie odbiła się na jakości- były pyszne. A że wolno 2 na dzień, wiec ( jeśli się nie zeschną) to jutro i pojutrez też będę się oblizywać.
Pasek wagi
Ja trzymam w lodówce - nie zsychają się

ja robiłam muffinki cytrynowe, ale wyszły tak beznadziejnie, że szkoda gadać....

 

Pasek wagi

;-)

Pasek wagi
witam witam ;) jest tu ktoś kto dopiero zabiera się za dietę Dukana?? Widzę, że tutaj to same zaawansowane w diecie Osóbki ;) ja startuję od poniedziałku ;)
pozdrowionka

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.